誰もが気になる手汗、足汗。

 

手汗や足汗は、

色々な事に支障をきたします。

 

握手が出来なかったり、

靴が臭くなったり。

 

手汗や足汗って、

本当に辛いですよね?

 

筆者も結構、手汗と足汗が出るので、

若い頃は本当に苦労しました。

 

しかし!

今回紹介する原因を取り除いた事で、

手汗と足汗が大幅に改善!

 

今ではほとんど気になりません!

 

皆さんも手汗と足汗の原因を取り除き、

ストレスフリーになりましょう!

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「手汗」「足汗」が出てこない人間はいない

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画像参照元:http://qq4q.biz/xnqe

 

手汗や足汗が、

出てこない人間なんて居ません。

 

皆、多少なりとも出ているんです。

 

しかし、大抵の人はその量は少なく、

そこまで気になりません。

 

今、あなたがこの記事を見ているという事は、

かなり気になっているのでしょう。

 

特に手汗なんかは、

人と接するのが嫌になりますよね?

 

あまりにも手汗や足汗が酷い人は、

多汗症なのかも知れません。

 

余りにも気になる人は多汗症かも・・・

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画像参照元:http://qq4q.biz/xnql

 

手汗や足汗が酷い人は、

多汗症と呼ばれる病気かも知れません。

 

普通、どんな人にも手汗や足汗は出ますが、

汗の量が多くなるのが多汗症なのです。

 

かく言う筆者も、

多汗症の一人でした。

 

一時は病院に行こうか迷いましたが、

原因を取り除く事で、

多汗症の緩和に成功!

 

皆さんも原因を取り除いて、

多汗症から脱却しましょう!

 

多汗症の原因

1・ストレスが溜まっている

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画像参照元:http://qq4q.biz/xnqs

 

ストレスが溜まっている人は、

多汗症になりやすいです。

 

現代社会はストレス社会。

 

生きているだけで、

ストレスが溜まりますよね?

 

ある程度のストレスは必要ですが、

それがあまりにも多くなってくると、

多汗症の原因にもなってきます。

 

ストレスを解消して、

多汗症を治していきましょう。

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オススメのストレス解消方法は「読書」

 

たった6分間の読書で、

かなりのストレスが軽減される事が、

最新の研究で明らかになりました。

 

皆さんもストレスを感じたら、

読書をする事をオススメします!

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2・生活習慣が悪い

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画像参照元:http://qq4q.biz/xnqH

 

生活習慣が悪いと、

多汗症になりやすいです。

 

自分の胸に手を当てて、

よ~く考えてみて下さい。

 

何か不摂生な生活はしていませんか?

 

食べ過ぎや食べなさ過ぎ、

睡眠不足や運動不足。

 

自分の生活習慣が悪いと感じるなら、

生活習慣を改めてみましょう。

 

筆者は自分の生活習慣を改める事で、

かなり多汗症が緩和されました。

 

心当たりがある人は、

生活習慣を見直しましょう。

 

3・冷え性

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画像参照元:http://qq4q.biz/xnqJ

 

冷え性の人は、

多汗症になりやすいんです。

 

何故かと言うと、

冷え性の人って、

一時的にでも体を温めようとしますよね?

 

これがダメなんです。

 

冷えていた体が急激に温められると、

体は汗をかきやすくなるんです。

 

体は一時的に温めるのではなく、

体の芯から温める様にしましょう。

 

オススメは足湯です。

 

足湯をする事で血行が良くなり、

冷え性が改善されます。

 

その他にも運動不足を解消する事で、

冷え性改善に繋がります。

 

4・極度の緊張をしてしまう

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画像参照元:http://qq4q.biz/xnqL

 

多汗症の方は、

これに当てはまる方が多いのでは?

 

人間は緊張してしまうと、

汗が出やすいのです。

 

特に足や手と言った、

末端から出る事が多いのです。

 

更に手汗や足汗が気になり、

余計に緊張してしまう・・・

 

そんな負のループに陥ってしまうと、

いつまで経っても汗が出てしまいます。

 

緊張を緩和して、

汗を出さないようにしましょう。

 

オススメの緊張緩和方法は

腹式呼吸です。

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やり方はとても簡単。

 

まず、体の中の空気を全て、

口から吐き出して下さい。

 

そして、次にお腹を膨らませる事を意識して、

部屋中の空気を鼻から吸い込んで下さい。

 

これを繰り返すだけです。

 

たったコレだけで、

緊張が緩和されます。

 

自分が緊張していると感じたら、

腹式呼吸でリラックスしましょう。

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

あなたはどの原因に当てはまりましたか?

 

大抵の人は、

生活習慣を見直す事で、

かなりの改善が期待出来ます。

 

もし、余りにも手汗が気になる様でしたら、

病院へ行く事をオススメします。

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