忙しい現代社会。
生きているだけで嫌な事がとても多い。何をしていてもストレスがたまります。
特に女性はストレスを溜めやすい生き物です。
そこで今回は女性にオススメするストレス解消方法をランキング形式でご紹介！
とっておきのストレス解消方法で、無駄なストレスからおさらばしましょう！
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目次
ストレスは悪いものではない
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ストレスは必ずしも悪い訳ではありません。
人が生きていく上でストレスはとても大事です。
ストレスが無いと嫌な事を嫌と感じなくなり、スグに死んでしまうでしょう。
ストレスは最低限は必要なのです。
しかし、ストレスを溜め過ぎるのは良くありません。
ストレスを溜めすぎてしまうと、色々と弊害が起こってしまうからです。
溜まりすぎたストレスは解消しよう
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ストレスを溜めすぎると様々な支障が出てきます。
体が病気になったり、心が病気になったり。その影響は本当に様々です。
一つだけ確かに言えるのは、ストレスを溜めすぎると良くない。と、言う事です。
自分の中に溜まり過ぎたストレスは定期的に解消していきましょう！
その解消方法としてオススメの方法をご紹介していきますね！
女性のストレス解消法ランキング
10位 ショッピング
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第10位はショッピングです！
買い物をすれば、やっぱりストレス解消になります！
多く買えば買う程ストレスが解消されますが、その分お金が心配・・・
そんな時は、100均に行きましょう！
100均ならば沢山買っても、そこまで値段は気になりませんよ！
100均で沢山買い物をしてくださいね！
9位 ヤケ酒する
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ストレス解消にお酒は良く合います。
一人でのヤケ酒も良いでしょうし、誰かを誘ってのヤケ酒もあり。
誰かが話を聞いてくれるだけでスッと胸が軽くなりますよ。
ただし、誰かを誘う時はヤケ酒を宣言してから誘いましょう。
急にヤケ酒になると、友達もストレスが溜まってしまいますからね(笑)
8位 お腹いっぱい食べる
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とにかくストレスが溜まった！
そんな時はお腹いっぱい食べましょう！
普段はダイエットで我慢していても、たまには良いじゃないですか！
むしろ我慢していればしている程ストレスも解消されます！
何日も続けると太ってしまいますが、1日位ならまだ許容範囲！
後の事は気にせず、お腹いっぱい食べまくりましょう！
7位 運動する
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運動はかなりストレスを解消できます。
手軽なところで言えば、「ランニング」や「ウォーキング」
最近では、ボクシングジムに通って軽いスパーリングをする女性も。
運動不足とストレスを同時に解消出来る素晴らしい方法！
ダイエットにも繋がりますし、大変オススメの方法です！
6位 読書
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読書って実はかなりストレスを解消出来るんです！
意外な事に最新の研究では、最も効率の良いストレス解消方法という事が分かりました。
なにが効率が良いのかと言うと、
ストレス解消にかかる時間がたったの6分間なんです。
たった6分間読書をするだけで、かなりのストレスが解消出来るんです！
その他にも読書には様々な効果があります！
ぜひ試してみて下さい！
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5位 目覚ましをかけずに寝る
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「時間を気にせず寝る」これぞ最高に気持ち良いストレス解消方法ですね。
次の日が休日だったり、特に予定が無い日にオススメ！
予定の無い日にかなり寝てしまうと、ちょっぴり後悔してしまいますが、最初から「今日は寝る！」と決めていれば大丈夫！
さほど時間を無駄にした気になりません。
思いっきり寝て精神も体力も健康的になりましょう！
4位 音楽を聴く
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あなたの大好きな音楽を聞いてストレスを解消しましょう！
僕の大好きなアーティストはこう言いました。
「音楽は3分間で人生を変えれる」
まさにその通りだと思います。
ストレスが溜まってやるせない時、生きるのが辛い時もあるかと思います。
音楽はそんなあなたの精神を3分間で変えてくれます。
心を落ち着かせて音楽の世界に浸って下さい。
3位 ゆっくり入浴する
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忙しいからって、お風呂をシャワーだけで済ませていませんか？
それって実は凄く勿体ない！
お風呂にゆっくり入浴すれば、かなりストレスが解消されます！
更に入浴はそれだけじゃありません！
ストレスを解消出来るだけでなく、美容効果も抜群に高いんです！
ストレスも解消でき更に綺麗になれる！
女性にとってもオススメなストレス解消方法です！
また、岩盤浴も良いですね～。
岩盤浴は非常にストレス解消にもなります。
入浴が好きな方にオススメですよ！
2位 カラオケに行く
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やっぱりカラオケは手軽に行える最高のストレス解消方法！
友達と行くのも良し！一人で行くのも良し！思いっきり大声で歌って、ストレスを解消しましょう！
自分の歌に自信が無い人はこちらの記事を参考にしてみて下さい！
歌を上手にする方法をまとめてあります！
歌唱力を上げて気持ちよくストレスを解消しましょう！
1位 旅行に出かける
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1位はコレ！
旅行に出かけて現実逃避しましょう！
旅行に出掛ければ、俗世の嫌なしがらみから逃れれます！
友達と行っても楽しいでしょうし、自分探しの旅でも良いでしょう！
旅行に行く計画を立てれば、その日までがとても楽しくなり、生きるのが嬉しくなってきます！
旅行に出掛けて思いっきり羽を伸ばしましょう！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回の記事をまとめると、こんな感じですね。
- 10位 ショッピング
- 9位 ヤケ酒する
- 8位 お腹いっぱい食べる
- 7位 運動する
- 6位 読書
- 5位 目覚ましをかけずに寝る
- 4位 音楽を聴く
- 3位 ゆっくり入浴する
- 2位 カラオケに行く
- 1位 旅行に出かける
現代社会は何かとストレスが溜まります。
ストレスが溜まり過ぎると生きるのも辛くなる程に・・・
今回紹介したストレス解消方法で嫌なストレスを消し去って下さいね！
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