冬になると、

肌がパサついて、

肌荒れが良く起きませんか?

 

肌荒れが起きてしまうと、

人前に出るのも嫌になりますよね?

 

そこで今回は、

冬の肌トラブルを防ぐ方法をご紹介!

 

まずは、何故、

冬に肌トラブルが起きやすいのか?

 

その原因から探っていきましょう!

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冬に肌トラブルが起きやすい原因

1・乾燥が酷い

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画像参照元:http://u0u1.net/zg2l

 

冬に何故、肌トラブルが起きやすいのか?

 

その原因の大きな要因は、

空気の乾燥でしょう。

 

冬はかなり湿度が低くなります。

 

湿度が低くなると、

空気が乾燥するのです。

 

空気が乾燥すると、

肌も段々と乾燥してきます。

 

肌が乾燥する事によって、

肌トラブルが起きやすくなるのです。

 

2・生活リズムが狂いやすい

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画像参照元:http://u0u1.net/zg2r

 

冬は日が出るのが遅く、

沈むのが早いです。

 

また、朝、起きるのが辛くなる為、

休みの日はダラダラしてしまいがちです。

 

そういった事が原因で、

生活リズムが狂いやすいのです。

 

また、正月休みや長期の休みがあるのも、

生活リズムが狂いやすい原因の一つです。

 

生活リズムが狂ってしまうと、

肌にモロに影響が出てきます。

 

不健康な生活をすればする程、

肌もボロボロになっていくのです。

 

3・熱いシャワーを浴びる

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画像参照元:http://u0u1.net/zg2y

 

意外かも知れませんが、

熱いシャワーを浴びる事で、

肌トラブルを引き起こす原因になります。

 

冬は寒い為、

熱いシャワーを浴びる事が多いですよね?

 

それも、シャワーだけで済まそうとすると、

かなり熱いシャワーになると思います。

 

熱すぎるシャワーを浴びると、

肌のバリア機能が低下してしまいます。

 

熱いシャワーが、

肌の潤いを消してしまうのです!

 

そして、それが原因で、

肌トラブルが起こるのです。

 

冬の肌トラブルは防げる!

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画像参照元:http://u0u1.net/zg2E

 

冬に肌トラブルが起きやすいのは、

「空気が乾燥している」

「生活リズムが狂いやすい」

「熱いシャワーを浴びる」

 

と、この3つが大きな原因として挙げられます。

 

原因が分かれば、

あとは対策を立てるだけ!

 

しっかりと対策をして、

肌トラブルを防ぎましょう!

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冬の肌トラブル対策5選

1・保湿剤を塗る

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画像参照元:http://u0u1.net/zg2J

 

冬の肌トラブルの一番の原因は、

やはり、空気の乾燥です。

 

空気が乾燥する事で、

肌も乾燥してくるのです。

 

肌の乾燥を防ぐ為に、

保湿剤はしっかりと塗りましょう!

 

特に、お風呂上がりには、

しっかりと保湿剤を塗りましょう!

 

お風呂上がりは肌に潤いが与えられている状態なので、

保湿剤の効果を存分に発揮する事が出来ます!

 

お風呂上がりは、

スグに保湿剤を塗る様にしましょう!

 

2・マスクを着用する

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画像参照元:http://u0u1.net/zg2R

 

肌の乾燥を防ぐ為に、

マスクの着用は実に効果的です!

 

筆者も、乾燥を防ぐ為に、

冬は良くマスクを着用します!

 

マスクに覆われている部分が、

呼気によって保湿されるのです!

 

ただ、着けるだけで保湿されるので、

かなりオススメの対策方法です!

 

3・室内の保湿をしっかりする

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画像参照元:http://u0u1.net/zg2X

 

部屋の外の湿度は変えられません。

 

なので、部屋の外での乾燥対策は、

マスクの着用が一番です!

 

しかし、部屋の中の湿度は、

コントロールする事が出来ます!

 

加湿器等を使えば、

お部屋の中の乾燥を防ぐ事が出来ます!

 

部屋の乾燥が気になる人は、

加湿器を使って乾燥を防ぎましょう!

 

4・生活習慣リズムを良くする

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画像参照元:http://u0u1.net/zg38

 

生活習慣リズムを良くするには、

あなたの心の持ちようが大事です。

 

生活習慣リズムを良くするのに、

明確な良い方法はありません。

 

一つ言えるとしたら、

朝、早く起きる事です。

 

しかし、朝早く起きれるかどうかは、

結局はあなたの心の持ちよう次第!

 

肌トラブルを防ぐ上で、

生活習慣リズムを良くする事はとても大事です!

 

肌トラブルを起こしたくなければ、

気合を持って朝早く起きましょう!

 

5・熱すぎるシャワーは浴びない

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画像参照元:http://u0u1.net/zg3e

 

熱すぎるシャワーを浴びると、

肌トラブルを引き起こしてしまいます。

 

熱すぎるシャワーを浴びない様にするには、

浴槽にしっかりと浸かるのが一番!

 

浴槽にしっかりと浸かれば、

熱すぎるシャワーを浴びなくても、

体を温める事が出来ます!

 

シャワーだけで済まそうとせず、

しっかりと入浴しましょう!

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

冬は、肌トラブルが気になる季節です。

 

やはり、一番の原因は乾燥です。

 

乾燥をしっかりと防いで、

肌トラブルから解放されましょう!

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