仕事をしていると、

集中力って大事ですよね?

 

集中力が高いと、

作業もドンドン捗ります。

 

逆に、集中力が低くなると、

作業も一向に進みません。

関連記事

集中力を高める方法7選!勉強や仕事がドンドンはかどる!

 

実は、集中力を高くなる、

魔法の様な時間があるって知ってました?

 

ある時間帯になると、

集中力がグっと上がるんです!

 

集中力が要る作業の時は、

その時間帯にするのがオススメ!

 

そんな、集中力が高まる時間帯について、

詳しくご紹介していきましょう!

スポンサーリンク

集中力が高いと良いことだらけ!

http://urx.red/znZj

画像参照元:http://urx.red/znZj

 

集中力が高いと、

良い事だらけです。

 

作業はドンドン捗りますし、

色々な仕事に手をつけれます。

 

仕事が出来る人は、

皆、集中力が高いです。

 

でも、ずっと作業を続けていると、

集中力って低下していきますよね?

 

あれは何故なのか?

 

それもその筈です!

 

集中力が保たれるのは、

一定の時間内だけなんです!

 

集中力が保たれる時間って?

http://urx.red/znZm

画像参照元:http://urx.red/znZm

 

集中力を維持できる時間は決まっています。

 

人によって多少前後しますが、

大体、60分~90分程です。

 

作業内容によっては、

脳を酷使する作業もあるでしょう。

 

そうなってくると、

60分も持たない人も居ると思います。

 

集中力が維持できる時間を過ぎれば、

どんな人でも集中力が低下してきます。

 

集中力が低下してくるのは、

ある意味、仕方の無い事なのです。

 

下がってきた集中力を上げるには、

休憩を取ってしまう事が一番です。

 

10分でも休憩を取れば、

集中力は復活します。

 

脳の疲れを感じたら、

迷わず休憩を取りましょう。

 

集中力が高まる時間帯は?

http://urx.red/zo5y

画像参照元:http://urx.red/zo5y

 

それでは本題。

 

集中力が高まる時間帯は、

一体、何時位なのでしょうか?

 

ズバリ言いますと、

朝の10時~12時位です。

 

この位の時間帯は、

集中力がグっと増します。

 

朝の眠気も取れて、

良い感じにお腹も空いてきた。

 

この時間帯が一番、

人は集中できるのです。

 

何か集中力が必要な作業の時は、

この時間帯にしてみましょう。

 

集中力が他の時間帯と、

全然違いますよ。

スポンサーリンク

集中力が低下する時間帯は?

http://urx.red/znZQ

画像参照元:http://urx.red/znZQ

 

集中力が高まる時間帯があれば、

集中力が低くなる時間帯もあります。

関連記事

人の集中力が「最も高くなる時間帯」と「最も低くなる時間帯」は?

 

それは、お昼ご飯を食べた後、

14時~15時位です。

 

適度にお腹が膨れて眠くなる時、

この時間帯が、最も集中力が低下します。

 

集中する事よりも、

眠気が勝ってしまうのです。

 

この時間帯に集中力を高めたければ、

昼寝してしまうのが一番です!

 

昼寝さえしてしまえば、

この時間帯に眠気は、

そこまで襲ってきません。

 

潔く昼寝をして、

集中力を手に入れましょう!

 

集中力が高まる食べ物&飲み物

muryou

 

集中力を高めるには、

食べ物も重要です。

 

先程も言った様に、

集中力と空腹感は、

とても密接な関係があります。

 

食べ物の選択を間違えると、

集中力がドンドン低下していまいます。

 

逆に、正しい食べ物を選択すれば、

集中力を上げる事も出来るのです。

 

また、食べ物だけじゃありません。

 

集中力を高めてくれる、

飲み物だって存在します。

 

それらの食べ物&飲み物は、

こちらの記事で紹介してあります。

集中力を高める方法は食べ物にアリ!オススメの食べ物&飲み物6選

 

とてもお手軽に摂取できる物ばかりです。

 

是非、参考にしてみて下さい!

 

集中力が高まる手のツボ!

http://urx.red/zo5X

画像参照元:http://urx.red/zo5X

 

集中力が維持する時間を過ぎても、

どうしても集中力が欲しい!

 

休憩を取るのが一番だけれど、

中々休憩が取れない!

 

そんな事もあるでしょう。

 

そういう時にオススメなのが、

ツボを刺激する事です。

 

あるツボを刺激する事で、

集中力を手にする事が出来ます。

 

しかも、手にあるツボなので、

簡単に刺激する事が可能です!

 

集中力を高めてくれる手のツボは、

こちらの記事で紹介してあります!

集中力を高めてくれる手のツボ3選!気軽に押せるツボばかり!

 

今すぐに集中力が欲しい方は、

紹介してあるツボを刺激してみて下さい!

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

仕事をしていると、

集中力は必要不可欠です。

 

確かに、10時~12時位って、

驚く程集中出来ますよね。

 

それは、眠気が無いのと、

空腹感のおかげだったんですね(笑)

 

集中力が必要な作業の時は、

この時間帯に作業してみましょう!

 

きっと、かなり捗る筈です!

スポンサーリンク

この記事もオススメ!

勉強の集中力が最も高まる時間帯は〇時!この時間に勉強しよう!

集中力を高めてくれる手のツボ3選!気軽に押せるツボばかり!

人の集中力が「最も高くなる時間帯」と「最も低くなる時間帯」は?

集中力を高める方法は食べ物にアリ!オススメの食べ物&飲み物6選

音楽を聴けば集中力がアップする?音楽がもたらす効果とは?

集中力を高める方法7選!勉強や仕事がドンドンはかどる!