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メンヘラ。最近良く耳にする言葉ですね。精神を病んでいる人を指す言葉です。
女性に多いイメージがありますが、男性にだってメンヘラな人は居ます。メンヘラな男のままだと私生活で色々と支障が出るでしょう。
そこで今回は！男のメンヘラを治す方法をご紹介！
ちょっとメンヘラ気味な人もぜひ見てみて下さい！メンヘラなままでいて良い事なんて一つもありませんよ！
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目次
メンヘラとは？
メンヘラの治し方を知る前に、まずはメンヘラについて知っていきましょう。
メンヘラとは元々はネットスラングでした。ネットスラングを飛び越えて今やリアルでも良く耳にしますね！
メンヘラという言葉はメンタルヘルス（心の健康）という言葉が変わりに変わって「メンヘラ」となりました。
意味は先程も言ったように、精神を病んでいる人、という意味です。
精神を病んでいるんですから、実生活にも色々と障害が出てきます。できれば治したいですよね？
でも、その前に自分がメンヘラかどうか確かめてみましょう。
メンヘラな男性の特徴
画像参照元：http://urx.mobi/ARCZ
自分がメンヘラかどうか確かめる為にコチラの記事をご覧下さい。
この特徴に当てはまる人は間違いなくメンヘラです。
今から紹介する治し方を実践してメンヘラをスグに治しましょう。
男のメンヘラを治す方法
方法その1・筋トレをする
画像参照元：http://ur0.link/AEhX
男のメンヘラを治したいのなら筋トレが一番です。
筋トレをする事によって精神に様々な効果が現れます。コチラの記事で詳しく解説しているのでぜひご覧になってみて下さい。
ただ、筋トレは辛いトレーニングです。なかなか続かない人も多いでしょう。
そんな人はこの記事を見て下さい。筋トレを簡単に続けるコツを紹介しています。
筋トレを続けてメンヘラを脱しましょう！
方法その2・規則正しい生活をする
メンヘラを治す為には規則正しい生活をするのが一番です。
不規則な生活を続けていると、どんどんメンヘラの悪循環に陥ります。
メンヘラを脱したいのなら規則正しい生活をしましょう。
規則正しい生活はそんなに難しい事じゃありません。早寝早起きを心がけて、食事バランスを考えて食事する。これを意識するだけです。
規則正しい生活にしてメンヘラを治しましょう。
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方法その3・依存はしない
メンヘラを治したいのなら依存をしてはいけません。
あなたは今、誰かに依存していませんか？
誰かに依存してしまっているとメンヘラはなかなか治りません。
ましてやそれが共依存の状態だと治るものも治りません。メンヘラを治したいのなら共依存状態を脱しましょう。
共依存になっている人と関わる事を止めるのです。それだけでも全然変わりますよ。
方法その4・病院に行く
メンヘラを治したいのなら病院に行ってみましょう。
メンヘラは心の病気です。自傷行為等に及んでしまうのなら病院に行く事が一番ですよ。
病院に行って、お医者さんに相談して正しい処方を教わりましょう。手っ取り早く治したいのなら、この方法が一番ですよ！
方法その5・SNSを辞める
メンヘラを治したいのならSNSを辞めてみましょう。
SNSを続けているとメンヘラは加速していきます。
SNSに依存してしまってメンヘラはなかなか治りませんからね。
治したいと本気で思っているのならSNSを断つ勇気も大事です。
大丈夫。SNSを辞めた位で死にはしませんよ。
方法その6・趣味を見つける
メンヘラを治す為に何か趣味を見つけてみましょう。
趣味が見つかれば精神も明るくなってきます。様々な悩みも吹き飛ぶでしょう。
男性にオススメの趣味はコチラの記事で紹介しています。
現在趣味が無い方はぜひ目を通してみて下さい！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
メンヘラは心の病気です。病気と言う事は必ず治ります。
深く考えたりせず、軽い気持ちで行動してみましょう！
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