電車の中。

運転中の渋滞。

 

きてほしくない時に限って、

腹痛は我々を襲います。

 

トイレが近くにあるならまだしも、

近くにない事の方が多いでしょう。

 

そこで今回は、

急な腹痛の対処方法をご紹介!

 

緊急時にはこうしてピンチを脱しましょう!

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急な腹痛の対処方法!

1・ツボを押す(合谷)

http://ur0.pw/AkZb

画像参照元:http://ur0.pw/AkZb

 

急な腹痛には、

ツボを押すのをオススメします!

 

腹痛に効くツボに、

「合谷」と言うツボがあります。

 

このツボは、

手の甲の人差し指と親指の骨が交わる所から、

少し人差し指側にあるくぼみにあります。

 

実際に触ってもらうと、

良く分かると思います。

 

そのツボを、反対側の親指でグリグリと刺激しましょう。

 

また、押しては離して、

押しては離して。

 

という様な動作も効果的です。

 

このツボを押す事によって、

腹痛がいくらかマシになる筈です。

 

また、このツボは万能のツボとも呼ばれていて、

頭痛や肩こりにも効果があると言われています。

 

それらの症状の時にも、

このツボを活用してみて下さい。

 

2・反時計回りにお腹をさする

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画像参照元:http://ur0.pw/AkZk

 

腹痛が襲ってきていると言う事は、

腸の動きが活発化している可能性があります。

 

お腹をさすって、

活発化してる腸の動きを鎮めましょう。

 

腸の構造は、

時計回りに配置されています。

 

なので、反時計回りにさする事で、

腸の動きを抑制できるのです。

 

バカバカしく感じるかも知れませんが、

結構効果的な方法です。

 

緊急時には是非試してみて下さい。

 

3・ベルトを緩める

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画像参照元:http://ur0.pw/AkZu

 

ベルトがキツイと、

お腹がスグに痛くなります。

 

お腹にかかる圧力と言うのが強ければ、

腹痛を起こしやすくなるのです。

 

お腹にかかる圧力で一番の要因と言えばベルトです。

 

ベルトを緩めて、

お腹にかかる圧力を弱くしましょう。

 

また、ベルトだけでなく、

チャックを開けるのも効果的!

 

とにかくお腹にかける圧力を減らせば、

腹痛は軽減します。

 

そういった意味では、

座っているよりも、

立っている方が腹痛は和らぎます。

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4・お腹を温める

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お腹が冷える事によって、

腹痛が起こりやすくなります。

 

お腹が冷えると、

自律神経の動きが乱れます。

 

すると、冷えたお腹を温める為に、

腸の動きが活発化するのです。

 

腸の動きが活発化する事で、

腹痛が起きてしまうのです。

 

腸の動きを抑制する為に、

お腹を温めましょう。

 

特に、冬はこの現象が起こりやすいです。

 

常にお腹を温められる様に、

カイロを持ち歩く事をオススメします。

 

5・他の事に意識を向ける

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画像参照元:http://u0u0.net/AjIl

 

お腹が痛いと、

その事しか考えられなくなります。

 

お腹が痛い事で頭が一杯になります。

 

すると、体の全神経が、

お腹に集中します。

 

結果、余計にお腹が痛くなってしまうのです。

 

お腹に意識を向けさせない為にも、

何か他の事を考えましょう。

 

なんだって構いません。

 

とにかく、腹痛の事を忘れるのです。

 

案外忘れられると、

腹痛が和らいだりするもんです。

 

お腹が痛い事から意識を逸らしましょう。

 

6・薬を飲む

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究極的な方法ですね(笑)

 

もう、我慢できないのなら、

薬を飲んでしまいましょう。

 

腹痛に効く薬を飲めば、

腹痛はスグに治まります。

 

特に、腹痛が起こりやすい人は、

持ち歩く事をオススメします。

 

また、先程言ったように、

冬はお腹が冷えるので、

腹痛が起こりやすいです。

 

腹痛グセが無い人でも、

急に起きたりするもんです。

 

備えあれば憂いなし。

 

もしもの時の為にも、

薬を常備しておきましょう。

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

腹痛は治まりましたか?

 

筆者のオススメの方法は、

お腹をさする方法です。

 

案外、それだけの事で、

腹痛が和らいだりします。

 

どんな場面でも使える方法なので、

是非覚えておいて下さいね!

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