仕事で使えるテクニック

仕事の集中力が最も高まる時間帯は?この時間に作業すれば捗る!

 

仕事をしていると集中力って大事ですよね?

 

集中力が高いと作業もドンドン捗ります。

 

逆に、集中力が低くなると、

作業も一向に進みません。

 

実は、集中力を高くなる、

魔法の様な時間があるって知ってました?

 

ある時間帯になると集中力がグっと上がるんです!

 

集中力が要る作業の時は、

その時間帯にするのがオススメ!

 

そんな、集中力が高まる時間帯について、

詳しくご紹介していきましょう!

集中力を高める方法7選!勉強や仕事がドンドンはかどる! 集中力が高くなれば様々な事が捗ります。 勉強もドンドン進みますし、 仕事だって上手くいくでしょう。 ...

 

 

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集中力が高いと良いことだらけ!

 

集中力が高いと良い事だらけです。

 

作業はドンドン捗りますし、

色々な仕事に手をつけれます。

 

仕事が出来る人は皆集中力が高いです。

 

でも、ずっと作業を続けていると、

集中力って低下していきますよね?

 

あれは何故なのか?

 

それもその筈です!

 

集中力が保たれるのは一定の時間内だけなんです!

 

集中力が保たれる時間って?

 

集中力を維持できる時間は決まっています。

 

人によって多少前後しますが、

大体60分~90分程です。

 

作業内容によっては、

脳を酷使する作業もあるでしょう。

 

そうなってくると、

60分も持たない人も居ると思います。

 

集中力が維持できる時間を過ぎれば、

どんな人でも集中力が低下してきます。

 

集中力が低下してくるのは、

ある意味仕方の無い事なのです。

 

下がってきた集中力を上げるには、

休憩を取ってしまう事が一番。

 

10分でも休憩を取れば集中力は復活します。

 

脳の疲れを感じたら迷わず休憩を取りましょう。

 

集中力が高まる時間帯は?

 

それでは本題。

 

集中力が高まる時間帯は、

一体何時位なのでしょうか?

 

ズバリ言いますと、

朝の10時~12時位です。

 

この位の時間帯は集中力がグっと増します。

 

朝の眠気も取れて、

良い感じにお腹も空いてきた。

 

この時間帯が一番人は集中できるのです。

 

何か集中力が必要な作業の時は、

この時間帯にしてみましょう。

 

集中力が他の時間帯と全然違いますよ。

 

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集中力が低下する時間帯は?

 

集中力が高まる時間帯があれば、

集中力が低くなる時間帯もあります。

人の集中力が「最も高くなる時間帯」と「最も低くなる時間帯」は? 勉強や仕事。 色んな作業をするうえで集中力はとても大事です。 集中力が高まっているとドンドン作業がは...

 

それは、お昼ご飯を食べた後、

14時~15時位です。

 

適度にお腹が膨れて眠くなる時、

この時間帯が最も集中力が低下します。

 

集中する事よりも眠気が勝ってしまうのです。

 

この時間帯に集中力を高めたければ、

昼寝してしまうのが一番です!

昼寝で脳をリフレッシュ!効果を高める最も最適な時間とは? 仕事の昼休憩。 皆さんはどの様に過ごしていますか? ただただぼーっと? それとも仲間とお喋り?...

 

昼寝さえしてしまえば、

この時間帯に眠気はそこまで襲ってきません。

 

潔く昼寝をして集中力を手に入れましょう!

 

集中力が高まる食べ物&飲み物

 

集中力を高めるには食べ物も重要です。

 

先程も言った様に、

集中力と空腹感はとても密接な関係があります。

 

食べ物の選択を間違えると、

集中力がドンドン低下していまいます。

 

逆に、正しい食べ物を選択すれば、

集中力を上げる事も出来るのです。

 

また、食べ物だけじゃありません。

 

集中力を高めてくれる飲み物だって存在します。

 

それらの食べ物&飲み物は、

こちらの記事で紹介してあります。

集中力を高める方法は食べ物にアリ!オススメの食べ物&飲み物6選 集中力。 どんな場面においても大事になってくる力です。 https://kore-goodnews.jp/l...

 

とてもお手軽に摂取できる物ばかりです。

 

是非、参考にしてみて下さい!

 

集中力が高まる手のツボ!

 

集中力が維持する時間を過ぎても、

どうしても集中力が欲しい!

 

休憩を取るのが一番だけれど中々休憩が取れない!

 

そんな事もあるでしょう。

 

そういう時にオススメなのがツボを刺激する事です。

 

あるツボを刺激する事で集中力を手にする事が出来ます。

 

しかも、手にあるツボなので簡単に刺激する事が可能!

 

集中力を高めてくれる手のツボは、

こちらの記事で紹介してあります!

集中力を高めてくれる手のツボ3選!気軽に押せるツボばかり! 勉強や仕事をしていると集中力って落ちてきますよね? 集中力が落ちてしまうと、 作業に支障が出てきてしまいます...

 

今すぐに集中力が欲しい方は、

紹介してあるツボを刺激してみて下さい!

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

仕事をしていると集中力は必要不可欠です。

 

確かに、10時~12時位って驚く程集中出来ますよね。

 

それは、眠気が無いのと、

空腹感のおかげだったんですね(笑)

 

集中力が必要な作業の時は、

この時間帯に作業してみましょう!

 

きっと、かなり捗る筈です!

 

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