風邪を引いたり、花粉症だったり。

 

鼻が詰まる事ってありますよね?

 

鼻づまりは本当に辛いです。

 

息がしにくいし、

食べ物の味も分かりません。

 

早く解消したいですよね?

 

そこで今回は、

鼻づまりの解消方法をご紹介!

 

どれもスグに効く方法ばかりです!

 

鼻がつまっている方は、

是非お試し下さい!

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鼻づまりは辛い!

画像参照元:http://ur0.link/AEeI

 

鼻づまりはとても辛いです。

 

一度鼻が詰まると、

本当に厄介ですよね?

 

息ができないのが本当に困ります。

 

口で息をするのは、

結構しんどい作業ですからね。

 

それに、食べ物の味が分からないと、

美味しい物を食べる気も起きません。

 

鼻づまりは本当に辛いですよね?

 

鼻づまりが起こる原因は、

人によって様々だと思います。

 

今から紹介する方法を実践して、

鼻づまりを解消して下さい!

 

鼻づまりを解消する方法

1・息を止める方法

画像参照元:http://ur0.link/AEeM

 

この方法はかなり効きます!

 

やり方はとっても簡単です!

 

まずは、

1・大きく息を吸いましょう。

 

吸い込みましたか?

 

次に

2・肺の中の空気が無くなるように、ゆっくり息を吐きましょう。

 

肺の空気は無くなりましたか?

 

次に、

 

3・鼻をつまみましょう

 

そして、

4・頭を上下にゆっくり動かして下さい

 

この時、上下に動かすスピードは、

上を見てから地面を見るまで2秒位のスピードで見て下さい。

 

5・上下運動を、息の続く限界まで行って下さい

 

すると、鼻づまりが解消されている筈です。

 

この簡単な5つのステップで、

鼻に空気が通る筈です。

 

超簡単なので、

是非お試し下さい!

 

2・ペットボトルを脇に挟む

画像参照元:http://ur0.link/AEfh

 

この方法も超簡単!

 

500mlのペットボトルを、

つまっている鼻の反対側の脇に挟むだけ!

 

たったコレだけで、

鼻づまりが解消されるんです!

 

どういうメカニズムかと言うと、

脇に何かを挟む事によって、

その脇の逆側の交感神経が刺激されます。

 

交感神経が刺激される事によって、

鼻甲介の血管が収縮します。

 

結果、鼻づまりが解消されるのです。

 

500mlのペットボトルさえあれば、

どこでも試せる方法です。

 

鼻がつまった時は、

是非お試し下さい!

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3・氷をなめる

画像参照元:http://ur0.link/AEfn

 

あなたの鼻づまりの原因が花粉症なら、

この方法で鼻づまりを解消しましょう!

 

花粉症による鼻づまりは、

鼻腔付近による炎症によって起こると言われています。

 

花粉って本当に厄介ですね。

 

その炎症を冷やす為に、

氷を舐めるのです!

 

氷を舐める事によって、

口から間接的に冷たさが伝わります。

 

結果、鼻腔の炎症をやわらげてくれるのです!

 

花粉症による鼻づまりはしつこいですからね。

 

この方法を実践して、

少しでも早く解消して下さい!

 

4・鼻を温める

画像参照元:http://ur0.link/AEfr

 

実は鼻を温める事によって、

鼻づまりは解消できるんです!

 

やり方もクソもありません!

 

ただ、鼻を温めるだけ!

 

一応、オススメの温め方は、

蒸しタオルを使う方法です!

 

蒸しタオルを使えば、

的確に鼻を温める事ができます!

 

が、まあ、鼻を温めれるのであれば、

正直なんでも良いです(笑)

 

お風呂場って、

鼻がつまらないと思います。

 

鼻がつまっている時でも、

お風呂に入っている時は空気が通る筈です。

 

あれは実は、

鼻が温まる事によって、

鼻づまりが解消されているのです。

 

この方法も超簡単なわりに、

かなり効果を実感できます。

 

是非、お試し下さい。

 

5・ツボを押す

画像参照元:http://ur0.link/AEfx

 

最後にご紹介する方法はコレ!

 

ツボを押す方法です!

 

押すツボの名前は「迎香」

 

小鼻の両脇にあるツボです。

 

このツボを回転する様に、

強めに揉んでみましょう。

 

たったそれだけで、

鼻づまりを解消する事ができます。

 

どこでも実践できるので、

オススメの解消法です!

 

是非、お試し下さい!

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

どの方法も即効で効果を感じる筈です!

 

鼻づまりを解消して、

素敵な鼻呼吸ライフを送って下さい!

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