皆が大好きなお酒!ワイン!

 

特にその中でも、

赤ワインは人気が高いですね!

 

程よい口当たりに、

濃厚な味わい!

 

老若男女に愛されるお酒です!

 

そんな赤ワインですが、

実は様々な健康効果があるって知ってました?

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赤ワインの驚くべき健康効果6つ!効果を更に高める適量は?

 

特に赤ワインはダイエット効果が素晴らしいんです!

 

そこで今回は、

赤ワインのダイエット効果についてまとめてみました!

 

赤ワインが大好きな人も、

そうでは無い人も、

最後までご覧下さいね!

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赤ワインって?

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画像参照元:http://urx.mobi/yXJC

 

まずは、赤ワインの基礎知識からおさらいしましょう。

 

赤ワインとは、

濃い色である黒ブドウを原料に作られたワインです。

 

逆に色の淡い白ブドウを使えば、

白ワインが出来ます。

 

黒ブドウを皮ごと潰し、

発酵させてワインにします。

 

赤ワインの色が赤いのは、

原料であるブドウが赤いからなのです。

 

赤ワインのカロリーって?

画像参照元:http://urx3.nu/BxY6

 

赤ワインのカロリーは、

どれ位なのでしょうか?

 

赤ワインの商品にもよるので、

一概には言えません。

 

しかし、大体100mlで73キロカロリー位と言われています。

 

ウイスキーやブランデーが235キロカロリーなので、

洋酒の中ではかなりカロリーが低めですね。

 

ですが、赤ワインは何故か太るという印象があります。

 

カロリーは圧倒的に低いのですが、

何故、赤ワインは太るという印象があるのでしょうか?

 

何故太ると言われている?

画像参照元:http://urx.mobi/yXJG

 

赤ワインを飲むと、

何故太ると言われているのか?

 

その理由は簡単です。

 

端的に言ってしまうと「おつまみ」が原因です。

 

ワインを飲む時は、

ご飯と一緒に飲む事が多いでしょう。

 

空腹時に飲むので、

おつまみをバクバク食べてしまうのです。

 

結果、太る原因になってしまうんです。

 

赤ワインが太る原因ではなく、

おつまみが原因で太ってしまうんです。

 

赤ワインは太る原因になるどころか、

かなりのダイエット効果があるんですよ!

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赤ワインには脂肪燃焼効果がある!

画像参照元:http://urx3.nu/BxY7

 

赤ワインには、

ポリフェノールという成分が含まれています。

 

ポリフェノールと言う成分は、

脂肪燃焼を促進する効果があります。

 

 

なので、赤ワインを飲めば、

身体の脂肪燃焼を助けてくれるんです!

 

赤ワインを飲めば太るどころか、

ドンドン脂肪を燃焼してくれるんです!

 

赤ワイン自体のカロリーが低いので、

赤ワインでは太りにくく、

その上、脂肪も燃焼してくれる。

 

おつまみさえ食べ過ぎなければ、

これ程素晴らしいお酒はありません!

 

お腹周りの脂肪が気になる人は、

赤ワインを飲んでみましょう!

 

寝る前の一杯がオススメ!

画像参照元:http://urx3.nu/BxY9

 

赤ワインのダイエット効果を高めたい!

 

そんな方にオススメなのが、寝る前の一杯です。

 

寝る前って、

ちょっと小腹が空いたりしませんか?

 

そういう時にお菓子を食べると、

後々太る原因になるんですよね。

 

後悔すると分かっていながらも、

ついつい食べてしまう・・・

 

そんな方は、お菓子の代わりに、

ワインを飲んでみましょう。

 

ワインを飲む事で、

ある程度食欲を抑制する事が出来ます。

 

更に、脂肪燃焼効果があるので、

寝ている間に脂肪を燃やしてくれます!

 

小腹も満たされ、

脂肪も燃やしてくれる!

 

寝る前の空腹時には、

赤ワインを飲んで空腹を紛らわしましょう!

 

大事なのは適量を守る事!

画像参照元:http://urx3.nu/BxYa

 

赤ワインを飲む時に大事なのは、

赤ワインの適量を守る事です。

 

赤ワインが健康に良いからと言って、適量を超えて飲んでしまうのはNG。

 

いくら健康に良いと言っても、

飲み過ぎては意味がありません。

 

むしろ、体に悪影響と言えるでしょう。

 

赤ワインを飲む時は、

適量を守って下さい。

 

赤ワインの適量は、

ワイングラスに1~2杯位と言われています。

 

しっかりと適量を守って、

赤ワインの健康効果を高めましょう!

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

赤ワインって結構凄いんですね!

 

赤ワインを飲んでいる人にとって、

健康効果が高い事は良いニュースでは無いでしょうか?

 

ただし、大事なのは適量を守る事です。

 

適量を超えて飲んでしまうと、

悪い影響が出てしまう事も有り得ます。

 

しっかりと適量を守って、

赤ワインを楽しんで下さいね!

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