風邪を引いたり、花粉症だったり。
鼻が詰まる事ってありますよね？
鼻づまりは本当に辛いです。
息がしにくいし、食べ物の味も分かりません。
早く解消したいですよね？
そこで今回は鼻づまりの解消方法をご紹介！
どれもスグに効く方法ばかりです！
鼻がつまっている方はぜひお試し下さい！
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目次
鼻づまりは辛い！
画像参照元：http://ur0.link/AEeI
鼻づまりはとても辛いです。
一度鼻が詰まると本当に厄介ですよね？
息ができないのが本当に困ります。
口で息をするのは結構しんどい作業ですからね。
それに、食べ物の味が分からないと、美味しい物を食べる気も起きません。
鼻づまりは本当に辛いですよね？
鼻づまりが起こる原因は人によって様々だと思います。
今から紹介する方法を実践して、鼻づまりを解消して下さい！
鼻づまりを解消する方法
1・息を止める方法
画像参照元：http://ur0.link/AEeM
この方法はかなり効きます！
やり方はとっても簡単です！
まずは、
1・大きく息を吸いましょう。
吸い込みましたか？
次に
2・肺の中の空気が無くなるように、ゆっくり息を吐きましょう。
肺の空気は無くなりましたか？
次に、
3・鼻をつまみましょう
そして、
4・頭を上下にゆっくり動かして下さい
この時、上下に動かすスピードは、上を見てから地面を見るまで2秒位のスピードで見て下さい。
5・上下運動を、息の続く限界まで行って下さい
すると、鼻づまりが解消されている筈です。
この簡単な5つのステップで鼻に空気が通る筈です。
超簡単なのでぜひお試し下さい！
2・ペットボトルを脇に挟む
画像参照元：http://ur0.link/AEfh
この方法も超簡単！
500mlのペットボトルをつまっている鼻の反対側の脇に挟むだけ！
たったコレだけで鼻づまりが解消されるんです！
どういうメカニズムかと言うと、脇に何かを挟む事によって、その脇の逆側の交感神経が刺激されます。
交感神経が刺激される事によって鼻甲介の血管が収縮します。
結果、鼻づまりが解消されるのです。
500mlのペットボトルさえあれば、どこでも試せる方法です。
鼻がつまった時はぜひお試し下さい！
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3・氷をなめる
画像参照元：http://ur0.link/AEfn
あなたの鼻づまりの原因が花粉症なら、この方法で鼻づまりを解消しましょう！
花粉症による鼻づまりは鼻腔付近による炎症によって起こると言われています。
花粉って本当に厄介ですね。
その炎症を冷やす為に氷を舐めるのです！
氷を舐める事によって、口から間接的に冷たさが伝わります。
結果、鼻腔の炎症をやわらげてくれるのです！
花粉症による鼻づまりはしつこいですからね。
この方法を実践して少しでも早く解消して下さい！
4・鼻を温める
画像参照元：http://ur0.link/AEfr
実は鼻を温める事によって鼻づまりは解消できるんです！
やり方もクソもありません！
ただ、鼻を温めるだけ！
一応、オススメの温め方は蒸しタオルを使う方法です！
蒸しタオルを使えば、的確に鼻を温める事ができます！
が、まあ、鼻を温めれるのであれば正直なんでも良いです（笑）
お風呂場って鼻がつまらないと思います。
鼻がつまっている時でも、お風呂に入っている時は空気が通る筈です。
あれは実は鼻が温まる事によって、鼻づまりが解消されているのです。
この方法も超簡単な割に、かなり効果を実感できます。
ぜひお試し下さい。
5・ツボを押す
画像参照元：http://ur0.link/AEfx
最後にご紹介する方法はコレ！
ツボを押す方法です！
押すツボの名前は「迎香」
小鼻の両脇にあるツボです。
このツボを回転する様に強めに揉んでみましょう。
たったそれだけで鼻づまりを解消する事ができます。
どこでも実践できるのでオススメの解消法です！
ぜひお試し下さい！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
どの方法も即効で効果を感じる筈です！
鼻づまりを解消して、素敵な鼻呼吸ライフを送って下さい！
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