あなたは姿勢が良いですか？
姿勢が良いならば何も問題はありません。
そのままの姿勢をキープして下さい。
姿勢が悪い方は注意が必要！
実は姿勢が悪いだけで様々なデメリットが生まれます。
今から紹介するデメリットは、そのほんの一端です。
姿勢が悪い方はぜひ最後までご覧下さいね！
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目次
姿勢が悪いとデメリットだらけ！
画像参照元：http://ur0.biz/ApUe
姿勢が悪いとデメリットだらけです。
姿勢とは全ての基本でもあります。
この基本が崩れる事でデメリットが多く存在してしまうのです。
姿勢が悪くなってしまうだけで、こんなにもデメリットが生まれてしまいます！
悪い姿勢のデメリット
その1・肥満になりやすい
画像参照元：http://ur0.biz/ApUk
姿勢が悪くなってしまうと、肥満になりやすいのです。
とっても深刻ですよね？
また、肥満になりやすいだけでなく、肥満からも抜け出しにくくなります。
今、肥満体型の方はダイエット方法を見直すよりも、姿勢を見直した方が良いかも知れません。
姿勢を正しい姿勢にしないと、いつまで経っても効果が出ません。
肥満になりたくない人はまずは姿勢を直しましょう。
その2・睡眠障害
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姿勢が悪い人は睡眠障害にもなりやすいです。
姿勢が悪いままだと立ったり座ったりするだけで、体は大きく疲れやすくなります。
また筋肉が緊張した状態が続くので、寝付きも悪くなります。
結果、熟睡できなくなってしまい、不眠症等になってしまうのです。
睡眠の質が悪くなると生活習慣も悪くなります。
気をつけて下さい。
その3・ストレスが溜まりやすい
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姿勢が悪い人はストレスが溜まりやすいです。
姿勢が悪いと、精神面にも影響が出てくるのです。
姿勢が悪いと十分な空気を体内に入れる事が出来ません。
体内に十分な空気が入らないと脳の活動を抑制し、精神面にダメージを与えてしまいます。
すると、些細な事が凄いストレスに感じてしまうのです。
また、姿勢が悪いと下を向いてしまいがちです。
下を向いてしまう事でネガティブ思考になったり、うつ病を発症しやすくなると言われています。
姿勢が悪くなると肉体的なダメージだけでなく、精神的なダメージも大きいのです。
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その4・首こり、肩こりになりやすい
画像参照元：http://ur0.biz/ApUt
姿勢が悪くなると首や肩をこりやすいです。
これは有名な話ですね。
姿勢が悪くなってしまうと筋肉が上手くほぐれず、こりが残ってしまうのです。
姿勢が悪い人ほど、この影響が色濃く出てしまいます。
首こりや肩こりが気になる人は自分の姿勢を見直しましょう。
案外、姿勢が良くなれば、こりは取れるもんです。
こりに悩まされている人は姿勢を良くしてみましょう。
その5・身長が低くなる
画像参照元：http://urx.blue/Agr3
姿勢が悪くなると身長が低くなります。
嘘だと思うかも知れませんが、本当の話です。
姿勢が悪くなると、本来の身長よりも低くなってしまいます。
姿勢を良くしただけで、5cm以上背が伸びたという話もある位です。
身長と姿勢は深い関係があるのです。
猫背気味の方は身長が低くなっているかも知れません。
身長を伸ばしたい方は姿勢を矯正してみましょう。
その6・見た目の印象が悪くなる
画像参照元：http://ur0.biz/ApUH
姿勢が悪くなると見た目の印象が悪くなります。
姿勢が悪くなると、うつむきがちで下を向いてしまいますからね。
そんな人は見た目の印象が悪くなってしまうんです。
どれだけ顔が整っていても、姿勢が悪いだけで台無し。
姿勢は全ての印象をコントロールします。
しっかりと背筋を伸ばせば印象が悪くなる事はありません。
悪い印象を持たれやすい人は姿勢を直してみましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
姿勢が悪くなるだけで、こんなにもデメリットが生まれるのです。
姿勢が悪い人は良い姿勢を心がけましょう！
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