車の運転

居眠り運転を防げ!簡単に運転中の眠気を覚ます方法8選!


 

居眠り運転はとても危険です。

 

確実に事故を起こします。

 

筆者の友人も居眠り運転をして危うく命を落としかけました。

 

居眠り運転は本当に危険です。

 

今回は、運転中の眠気を覚ます方法をご紹介!

 

運転中に眠気を感じたらこの方法で目を覚ましましょう!

 

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運転中の眠気を覚ます方法

その1・誰かと会話をする

 

車を運転している時他に誰か居るのなら、この方法で目を覚ましましょう。

 

喋りながら眠れる人なんて居ません。

 

誰かと会話をしていたら人は必ず目を覚ましてきます。

 

一番確実で手っ取り早い方法です。

 

ただ、会話をする時は運転している人が良く喋りましょう。

 

運転手が聞き手に回っていると逆に眠くなってしまいますからね(笑)

 

その2・大声で歌を歌う

http://u0u0.net/AjEK

画像参照元:http://u0u0.net/AjEK

 

とにかく、声を出すという作業は、

眠気を解消するうえで、かなり使えます。

 

誰も会話する人が居ないのなら大声で歌を歌ってみましょう。

 

大音量で音楽をかけて、

その音楽を大声で歌うのです。

 

気分も乗ってきますし、

眠気も吹き飛んできます。

 

歌を歌う時はノリノリな歌を歌う事をオススメします。

 

バラード調な曲だと逆に眠くなってしまいますからね(笑)

 

その3・仮眠を取る

 

どうしても眠いのなら一度仮眠を取ってみましょう。

 

仮眠さえ取ってしまえば眠気は無くなります。

 

居眠りで事故を起こすよりも、よっぽど有益です。

 

たった10分の仮眠でも全然眠気が変わってきますよ!

 

急ぎたい気持ちは分かります。

 

ですが、事故を起こしたら元も子もありませんからね。

 

その4・窓を開ける

 

眠気を覚ます為に外の空気を感じましょう。

 

車の中の空間はとても心地の良い空間です。

 

風も当たりませんし、

眠るのにも最適です。

 

なので、窓を全開にして風を車の中に入れるのです。

 

風がバンバン入ってくれば眠気なんて吹き飛びます。

 

バイクに乗りながら眠れますか?(笑)

 

無理だと思います。

 

車も窓を開ければバイクと同じくらい眠れなくなる筈です。

 

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その5・車内の温度を下げる

 

暖かい所はどうしたって眠くなります。

 

それは夏でも冬でも一緒です。

 

暖かいと人は眠くなります。

 

暖かさを解消する為、

車内の温度を下げてみましょう。

 

特に、冬にはこの方法は効果抜群!

 

「眠い」よりも「寒い」が勝つので眠気もどっかにいっちゃいます(笑)

 

車内の暖かさを感じたら温度を低くしてみましょう。

 

温度を低くすると言う意味で窓を開けるのも効果的です。

 

その6・カフェインを摂取する

 

カフェインには覚醒作用と言うのがあります。

 

要は、目が覚める作用の事です。

 

カフェインを摂取するだけで段々目が覚めてくるんです。

 

しかも、この効果は最長で12時間程度続きます。

 

これは使わない手はない!

 

カフェインはコーヒーや緑茶に多く含まれています。

 

特にコーヒーには沢山のカフェインが含まれています。

コーヒーってかなり凄い!コーヒーを飲む事で得られる健康効果6選 皆大好き!コーヒー! 子供の頃は苦手だったんですけどね~ 今では毎日飲んでいます(笑) ...

 

眠くなったらコーヒーを飲みましょう。

 

その7・ガムを噛む

 

運転に慣れてくると運転に集中力がなくなります。

 

結構、ぼーっとしながらでも運転できますからね。

 

なので、意識が眠気に負けてしまうのです。

 

この現象を回避するには何か他の作業をするのが一番!

 

他の作業をしていれば意識が眠気に負ける事はありません。

 

しかし、運転しながらは他の作業をする事は困難でしょう。

 

そこで「ガム」の登場です。

 

ガムを噛む動作なら運転しながらでも可能!

 

しかも「噛む」という動作は、

かなり頻繁に行わないといけません。

 

意識を眠気から遠ざけてくれます。

 

また、ガムによっては眠気を覚ましてくれる物もあります!

 

ガムを噛んで眠気を覚ましましょう!

 

その8・限界まで息を止める

 

今スグ眠気を覚ませれます!

 

上で紹介した7つの方法が実行できない時、

この方法を実行してみて下さい!

 

方法はとっても簡単!

 

息を限界まで止めるだけです!

 

自分ができる限界まで息を止めてみて下さい!

 

息が止まると人は生きていけません。

 

息を止める事で驚く程眠気が覚めますよ(笑)

 

コツは限界まで止める事!

 

とにかく限界まで止めて意識を覚醒させましょう!

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

この方法を試せば運転中でも眠気は覚めます!

 

居眠りしそうになったら試してみて下さい!

 

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