居眠り運転はとても危険です。
確実に事故を起こします。
筆者の友人も居眠り運転をして危うく命を落としかけました。
居眠り運転は本当に危険です。
今回は、運転中の眠気を覚ます方法をご紹介！
運転中に眠気を感じたらこの方法で目を覚ましましょう！
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目次
運転中の眠気を覚ます方法
その1・誰かと会話をする
車を運転している時他に誰か居るのなら、この方法で目を覚ましましょう。
喋りながら眠れる人なんて居ません。
誰かと会話をしていたら人は必ず目を覚ましてきます。
一番確実で手っ取り早い方法です。
ただ、会話をする時は運転している人が良く喋りましょう。
運転手が聞き手に回っていると逆に眠くなってしまいますからね（笑）
その2・大声で歌を歌う
画像参照元：http://u0u0.net/AjEK
とにかく、声を出すという作業は、
眠気を解消するうえで、かなり使えます。
誰も会話する人が居ないのなら大声で歌を歌ってみましょう。
大音量で音楽をかけて、
その音楽を大声で歌うのです。
気分も乗ってきますし、
眠気も吹き飛んできます。
歌を歌う時はノリノリな歌を歌う事をオススメします。
バラード調な曲だと逆に眠くなってしまいますからね（笑）
その3・仮眠を取る
どうしても眠いのなら一度仮眠を取ってみましょう。
仮眠さえ取ってしまえば眠気は無くなります。
居眠りで事故を起こすよりも、よっぽど有益です。
たった10分の仮眠でも全然眠気が変わってきますよ！
急ぎたい気持ちは分かります。
ですが、事故を起こしたら元も子もありませんからね。
その4・窓を開ける
眠気を覚ます為に外の空気を感じましょう。
車の中の空間はとても心地の良い空間です。
風も当たりませんし、
眠るのにも最適です。
なので、窓を全開にして風を車の中に入れるのです。
風がバンバン入ってくれば眠気なんて吹き飛びます。
バイクに乗りながら眠れますか？（笑）
無理だと思います。
車も窓を開ければバイクと同じくらい眠れなくなる筈です。
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その5・車内の温度を下げる
暖かい所はどうしたって眠くなります。
それは夏でも冬でも一緒です。
暖かいと人は眠くなります。
暖かさを解消する為、
車内の温度を下げてみましょう。
特に、冬にはこの方法は効果抜群！
「眠い」よりも「寒い」が勝つので眠気もどっかにいっちゃいます（笑）
車内の暖かさを感じたら温度を低くしてみましょう。
温度を低くすると言う意味で窓を開けるのも効果的です。
その6・カフェインを摂取する
カフェインには覚醒作用と言うのがあります。
要は、目が覚める作用の事です。
カフェインを摂取するだけで段々目が覚めてくるんです。
しかも、この効果は最長で12時間程度続きます。
これは使わない手はない！
カフェインはコーヒーや緑茶に多く含まれています。
特にコーヒーには沢山のカフェインが含まれています。
眠くなったらコーヒーを飲みましょう。
その7・ガムを噛む
運転に慣れてくると運転に集中力がなくなります。
結構、ぼーっとしながらでも運転できますからね。
なので、意識が眠気に負けてしまうのです。
この現象を回避するには何か他の作業をするのが一番！
他の作業をしていれば意識が眠気に負ける事はありません。
しかし、運転しながらは他の作業をする事は困難でしょう。
そこで「ガム」の登場です。
ガムを噛む動作なら運転しながらでも可能！
しかも「噛む」という動作は、
かなり頻繁に行わないといけません。
意識を眠気から遠ざけてくれます。
また、ガムによっては眠気を覚ましてくれる物もあります！
ガムを噛んで眠気を覚ましましょう！
その8・限界まで息を止める
今スグ眠気を覚ませれます！
上で紹介した7つの方法が実行できない時、
この方法を実行してみて下さい！
方法はとっても簡単！
息を限界まで止めるだけです！
自分ができる限界まで息を止めてみて下さい！
息が止まると人は生きていけません。
息を止める事で驚く程眠気が覚めますよ（笑）
コツは限界まで止める事！
とにかく限界まで止めて意識を覚醒させましょう！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
この方法を試せば運転中でも眠気は覚めます！
居眠りしそうになったら試してみて下さい！
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