スポーツ

水泳を続ける簡単なコツ5つ!コツさえ掴めば誰でもできる!

 

水泳って楽しいですよね!

 

良い運動にもなりますし、ダイエット効果もあります。

 

そんな水泳ですが、続ける事が難しい人も多いと思います。

 

そこで今回は水泳を続ける為の簡単なコツをご紹介!

 

水泳を続けて楽しく運動しましょう!

 

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水泳は楽しい!

 

水泳って本当に楽しいんです!

 

良い運動にもなりますしね!

 

終わった後になんとも言えない心地よい疲労感が生まれます。

 

あれを体験できるのは水泳だけでしょう。

 

しかも、水泳は楽しいだけじゃありません!

 

メリットも沢山あるんです!

 

水泳のメリットとは?

 

水泳はメリットも沢山あります!

 

楽しいだけじゃなく、色々な効果があるんですね~。

 

本当に素晴らしい運動方法ですよ。

 

水泳のメリットについてはコチラの記事で紹介しています。

 

水泳のメリットとデメリット8つ!水泳にはこんな効果がある! 夏になると水泳をする機会が増えますよね~。好きな人は温水プールに行って、一年中水泳を楽しんでいる人もいる位です。 ...

 

是非ご覧になってみて下さいね!

 

メリットを理解すれば、水泳がもっと楽しくなりますよ!

 

水泳を続けるコツは?

 

そんな水泳ですが、続ける事が一番難しかったりします。

 

しかし、続ける事で上達もしますし、よりメリットもでかくなるんです。

 

「継続は力なり」

ですからね!

 

でも、続けるのって本当に難しいですよね?

 

そこで今回は水泳を続ける為の簡単なコツをご紹介!

 

今から紹介するコツを実践すれば、簡単に水泳を続ける事ができますよ!

 

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コツその1・水泳を楽しむ

 

水泳を続ける為には、まずは水泳を楽しみましょう。

 

楽しまないと何事も続きませんからね。

 

「好きこそものの上手なれ」

ですよ!

 

無理して苦になってしまうと、全然水泳が楽しくなくなってしまいます。

 

そうなると続けるのは難しくなってしまうでしょう。

 

続ける為には水泳を楽しむのが一番ですよ!

 

コツその2・目標を決める

 

何か目標があると続けやすくなりますよ!

 

これは水泳に限らず何事においてもそうですね!

 

目標がある事で人は頑張れるのです。

 

「○日続ける」

「○m泳げるようになる」

 

など、どんな目標でも構いません。

 

とにかく目標を設定してみましょう。

 

そして、その目標を達成したら次の目標を設定して下さい。

 

目標があれば楽しんで水泳をおこなえますよ!

 

コツその3・全力で挑戦する

 

続けるには全力さも大事です。

 

適当にやっていても続きませんからね。

 

全力でやるからこそヤル気も湧いて、知恵も色々と生まれてくる訳です。

 

そして、全力で挑めば自然と楽しくなりますよ!

 

人間って単純ですからね(笑)

 

やるなら適当にやるのではなく、全力で打ち込むようにしましょう。

 

コツその4・リラックスする

 

とはいえ、力み過ぎてはいけません。

 

ガチガチになりすぎても辛いですからね。

 

リラックスする事も忘れてはいけませんよ。

 

それこそ、休憩なんかも大事ですね。

 

休憩しないと体を壊してしまいます。

 

体を壊してしまうと元も子もないですからね。

 

リラックスする事も忘れずに!

 

コツその5・温水プールを利用する

 

水泳で一番ネックなのが「冬」ですよね?

 

冬は気温が冷たいですからね~。

 

水泳する気も起こらないと思います。

 

しかし、一旦止めてしまうと続けるのは困難になるでしょう。

 

そこでオススメなのが「温水プール」です。

 

温水プールなら冬でもプールを楽しむ事が可能!

 

一年を通して水泳を行えますよ!

 

意外と夏でも気持ちいいのが温水プール!

 

是非利用してみて下さい!

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

以上が水泳を続けるコツになります。

 

これらのコツを守れば水泳は簡単に続ける事ができるでしょう。

 

是非実践してみて下さい!

 

続ける事で、より水泳が楽しくなりますよ!

 

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