自分に自信が無い・・・

 

多くの人が悩み、

抱えているトラブルでは無いでしょうか?

 

実際に筆者も、

そんな自分に自信が持てない人間でした。

 

しかし!

ある方法を用いて、

自信を取り戻す事に成功!

 

今回は筆者も自信を取り戻した、

とっておきの方法を皆さんに伝授します!

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何故自分に自信が持てないのか?

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画像参照元:http://urx.mobi/xii4

 

自信を持つ。

 

子どもの頃は、

そんな事考えもしなかったと思います。

 

だけど、いつの日からか、

自分に自信が無くなり、

様々な事が上手くいかなくなる。

 

自分に自信を持てないのは、

失敗を深く考え過ぎてしまうのと、

理想の自分に成れていないからなのです。

 

要は考え過ぎなんです。

 

物事を悪い方に考えてしまうので、

中々自分に自信が持てなくなってしまうんです。

 

自信が持てないと色々と弊害が出る

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画像参照元:http://urx.mobi/xiia

 

自分に自信が持てないと、

様々な弊害が出てきます。

 

仕事では上手くいく物も上手くいかなくなり、

恋愛では、中々パートナーが見つかりません。

 

逆に言えば、

自信さえ取り戻せば、

仕事も恋愛も上手くいくんです!

 

今回紹介する方法は、

とっても簡単な方法です。

 

皆さんも自信を取り戻して、

有意義な人生を過ごして下さい!

 

自分に自信を持つ方法

1・自分と対話する

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画像参照元:http://urx.mobi/xiik

 

もう一人の自分を想像して、

その自分と対話してみて下さい。

 

小さい頃、

一人で暇な時に、

良くしていたかと思います。

 

専門用語で「メタ認知」

と呼ばれるこの行為は、

自信を取り戻すのにうってつけです。

 

近年ではイチローや、タモリさん等の、

数々の著名人も実践しています。

 

かく言う筆者もこの方法を使って、

自信を取り戻しました。

 

対話する内容は何でも構いません。

 

自分を鼓舞する対話でも良いですし、

自分を認める会話でも構いません。

 

筆者の場合は、

自分に肯定的な内容の会話を良くしていました。

 

とても簡単な方法で、

気づけば自信を取り戻しています。

 

是非試してみて下さい。

 

2・小さな成功を積み重ねる

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画像参照元:http://urx.mobi/xiim

 

自分に自信を持つ上で、

成功を実感するのはとても大事。

 

日々、進化している事を感じる事で、

自信がつきやすくなります。

 

何でも構いません。

 

その日成功した出来事を、

日記やメモ帳につけてみましょう。

 

後になって振り返った時に、

そういった小さな成功が、

あなたの自信を確固たる物にしてくれます。

 

3・自己暗示する

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画像参照元:http://urx.mobi/xiiq

 

嘘でも構いません。

 

何かに挑戦する時に、

自分なら出来ると、

言い聞かせましょう。

 

何度も何度も言う事で、

自己暗示にかかり、

自信が湧いてきます。

 

ポイントは、実際に声に出す事。

 

自己暗示の場合は、

心の中で言うよりも、

声に出した方が効果を得られます。

 

声に出すことで聴覚からの刺激で、

脳に言葉が伝わります。

 

そうすると脳は、

とても暗示にかかりやすくなるのです。

 

何かに挑戦する時は、

声に出して自分は出来ると言い聞かせましょう。

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4・コンプレックスを自覚する

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画像参照元:http://urx.mobi/xiiy

 

自分のコンプレックスを自覚するのはとても大事。

 

そのコンプレックスが原因で自信が持てないのなら、

尚の事、コンプレックスを認識するのは重要です。

 

コンプレックスを自覚して、

その原因を取り除き、

コンプレックスを直してみましょう。

 

直すことに成功したならば、

あなたにとってかなりの自信に繋がる筈。

 

最初はとても自分にとって嫌かも知れません。

 

しかし、その先には、

きっと明るい未来が待っています。

 

 

5・失敗を気にしない

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画像参照元:http://urx.mobi/xiiJ

 

自信が持てない一つの要因として、

失敗を気にしすぎる。

というのがあります。

 

失敗を気にしすぎる余り、

それをずっと引きずってしまうのです。

 

失敗は誰にでもあるものと考えましょう。

 

むしろ、最初から上手くいく人間なんていません。

 

誰でも最初は失敗から始まります。

 

失敗を積み重ねる事で、

成功へと近づくのです。

 

失敗は成功の母と考えれば、

失敗を引きずる事も無くなるでしょう。

 

6・他人と比較しない

Two young women in waiting room

画像参照元:http://urx.mobi/xiiL

 

自分と他人を比較してしまうから、

自己評価が低くなり、

自信が持てなくなってしまいます。

 

何かにつけて、

他人と比較するのは止めましょう。

 

あなたはあなた。

他人は他人です。

 

何かを比べる必要なんて、

何も無いのです。

 

7・根拠の無い自信を持つ

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画像参照元:http://urx.mobi/xiiO

 

とにかく、

根拠の無い自信を持ってみましょう。

 

その根拠の無い自信が、

成功を重ねる事で、

根拠のある自信に変わります。

 

矛盾しているかの様ですが、

根拠の無い自信を持つ事で、

自信が持てる様になるのです。

 

事実、多くの成功者が、

根拠の無い自信を基に、

数々の成功を治めてきました。

 

何も無くても、

自分なら出来る!

そう思い込みましょう。

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

どれもとても簡単な方法です。

 

自分に自信が無いと、

生きているのも辛くなってきます。

 

今回紹介した方法で、

自分に自信を取り戻して下さいね!

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