今や誰もが経験した事があるであろう。

カラオケ。

 

空オーケストラの略で、

日本独自の文化として、

昭和中期頃から、

日本に根付いてきました。

 

そんなカラオケ。

行く機会が多くても、

歌唱力が無いと、

居ても気まずいだけです。

 

むしろ、早く帰りたい気持ちで

いっぱいになるかと思います。

 

そこで今回は、

歌唱力を上達させる方法をご紹介!

 

歌唱力が上がれば、

カラオケもグっと楽しくなる筈です!

 

歌唱力を上達させるには呼吸が大事

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画像参照元:http://ur0.work/uJLF

 

歌唱力を上達させるには、

呼吸が大事になってきます。

 

あなたは歌を歌う時、

どんな呼吸をしていますか?

 

歌が上手い人は、

皆必ず腹式呼吸をしています。

 

腹式呼吸をしながら歌を歌う事で、

歌唱力がグっと上達するのです。

 

 

腹式呼吸とは?

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画像参照元:http://ur0.work/uJLJ

 

皆さんも、一度位名前を

聞いた事があるでしょう。

 

とても有名な呼吸方法ですね。

 

だけど、詳しいやり方については、

あまり知らない方も多いと思います。

 

人が行う呼吸には2種類あります。

 

「胸式呼吸」と「腹式呼吸」です。

 

端的に言うと腹式呼吸と言うのは、

吸った時にお腹が膨らんで、

吐いた時にお腹が凹んで呼吸方法です。

 

胸式呼吸はその逆で、

吸った時にお腹が凹んで、

吐いた時にお腹が膨らみます。(膨らむというよりは、元に戻る感じです。)

 

普段皆さんが無意識に行なっている呼吸は、

胸式呼吸によって行われています。

 

そして歌を歌う時も、

無意識の内に胸式呼吸で

歌を歌ってしまっているのです。

 

呼吸方法を腹式呼吸に変えるだけで、

歌唱力はかなり上達するんです!

 

歌を歌う時に腹式呼吸にする利点

1・息が切れない

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画像参照元:http://ur0.work/uJLL

 

腹式呼吸で歌を歌うと、

息が切れにくいです。

 

胸式呼吸を行うと、

人は息切れを起こしやすくなります。

 

腹式呼吸を行う事によって、

かなり息切れが軽減され、

より歌を歌う事に集中出来るのです。

 

2・なめらかに歌える

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画像参照元:http://ur0.work/uJLN

 

息切れが起こりにくくなると、

息が長く続きます。

 

これを、ロングブレスと言います。

 

歌の上手い人は、

必ずロングブレスを使って、

歌を歌っているんです。

 

ロングブレスを使って歌を歌うと、

非常になめらかに聞こえるのが特徴です。

 

また、喉を刺激しにくくなるため、

喉の負担減にもつながります。

 

3・緊張しにくくなる

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画像参照元:http://ur0.work/uJLZ

 

「深呼吸」

 

心を落ち着かせる時等に、

皆さんもした事があると思います。

 

深呼吸を行うだけで、

かなりのリラックス効果を得られますよね?

 

実は、深呼吸にリラックス効果があるのは、

腹式呼吸をしているからなんです!

 

腹式呼吸をしながら歌を歌う事で、

リラックスしながら歌う事が出来ます。

 

 

腹式呼吸のやり方

1・息を吐く

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画像参照元:http://healthil.jp/19447

 

腹式呼吸のやり方はとても簡単です。

 

まずは、口から息を全て吐き出しましょう。

 

イメージとしては、

口から線を一本真っ直ぐ引き、

その線上に細く長く息を吐く感じです。

 

スグに息を吐くのでなく、

6、7秒かけて、

ゆっくりと息を吐き出しましょう。

 

2・息を吸う

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画像参照元:http://ur0.work/uJM6

 

体の中にある空気を全て吐き出したら、

次は息を吸いましょう。

 

息を吸うときは、

部屋中の空気を全て吸い込む感じで

鼻から息を吸い込みます。

 

お腹が膨れるを

意識しながら行いましょう。

 

イメージとしては、

体全身、隅々まで

空気を送りこむ感じです。

 

このイメージを持つことで、

息をお腹にためやすくなります。

 

息を吸ったら、

もう一度「1」で行なったように、

息を吐き出して下さい。

 

この繰り返しが、腹式呼吸になります。

 

慣れれば非常に簡単に行う事が出来る筈です!

 

歌を歌う時に腹式呼吸を取り入れる方法

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画像参照元:http://ur0.work/uJMe

 

腹式呼吸は出来ましたか?

 

では、腹式呼吸が理解出来たところで、

実際に歌を歌う時に、

腹式呼吸を取り入れてみましょう!

 

1・テンポの遅い曲から歌う

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画像参照元:http://ur0.work/uJMh

 

腹式呼吸自体は簡単ですが、

実際に歌う時に腹式呼吸をしようとすると、

少し難しいです。

 

なので、最初はテンポの遅い曲から歌いましょう。

 

テンポの遅い曲でしたら、

腹式呼吸を行いながら、

歌を歌う事が可能な筈です。

 

また、テンポの遅い曲と、

ロングブレスは非常に相性が良く、

歌が上手く聞こえやすいです。

 

腹式呼吸が出来るようになったら、

まずはテンポの遅い曲で、

歌を歌ってみましょう。

 

2・全身の力を抜く

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画像参照元:http://ur0.work/uJMj

 

腹式呼吸をしよう!

 

と、力んではいけません。

 

力が入ってしまうと、

喉が閉まってしまい、

声が出にくくなります。

 

そうなると、腹式呼吸以前の問題になってしまいます。

 

全身の力を抜いて、

リラックスして歌を歌うようにしましょう。

まとめ

慣れてしまえば、

腹式呼吸は簡単に行う事が出来ます。

 

歌を歌う時に腹式呼吸をしようとすると、

初めは難しいですが、

これも段々慣れてきます。

 

最初から上手くいく人なんていません。

自宅など、一人きりの場所で、

まずは練習しましょう。

 

自宅で上手く、

歌いながら腹式呼吸が出来るようになれば、

きっとカラオケでも上手くいく筈!

 

これでカラオケを

思う存分楽しみましょう!

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