おそらく皆さん毎日行なっているであろう、

入浴。

 

ただただ何気なく、

頭を洗って、

体を洗って、

浴槽に浸かるだけで

入浴を終えてはいませんか?

 

実はそれ、凄く勿体ない!

 

お風呂の入り方を意識するだけで、

かなり美容効果が高くなるんです!

スポンサーリンク

お風呂ってかなり凄い!

1438290448-0111-001

画像参照元:http://urx.mobi/uz0D

 

お風呂って実はかなり凄いんです!

 

そんな凄いお風呂を、

知らず知らずの内に、

何となく済ませていませんか?

 

まずはお風呂に入る事で、

どの様な効果が出るのか知っていきましょう。

 

1・お風呂に入る事でダイエット効果がある

1438290448-0111-001

画像参照元:http://topicks.jp/21129

 

お風呂に入る事で、

かなり代謝が良くなります。

 

代謝が良くなると、

脂肪の燃焼率もグっと高まるので、

ダイエット効果が期待出来ます。

関連記事

自宅で簡単にできる!ダイエット効果抜群のオススメ運動方法7選

 

お風呂に入るだけで、

ダイエット効果があるのです。

 

お風呂ってなんて素晴らしいんでしょうか。

 

2・気になるむくみが解消する

1438290448-0111-001

画像参照元:http://urx.mobi/uz0K

 

むくみとは、体に溜まった

老廃物が原因で起きます。

 

お風呂に入ると、汗をかきます。

 

その汗に混じって

老廃物や余計な水分が、

体外に放出されるんです。

 

こういった不純物が体外に出る事で、

体のむくみが解消されるのです。

 

3・何より美容効果が凄い!

1438290448-0111-001

画像参照元:http://urx.mobi/uz0N

 

ダイエットやむくみの解消もさることながら、

やっぱり美容効果の高さはピカイチです!

 

お肌のケアからヘアケア。

様々な美容効果があるのです。

 

もちろん、普通に入るだけでも、

多少の美容効果は期待できます。

 

しかし、お風呂の入り方をちょっと工夫するだけで、

更に美容効果を高める事が出来るのです!

 

お風呂に入る前に気を付けたいポイント

mushi_sasare

画像参照元:http://urx.mobi/uz0S

 

それでは実際に、

どのようにお風呂に入れば良いのか

ご説明していきましょう。

 

お風呂での美容効果を高める為には、

お風呂に入る前から、

勝負は始まっています。

 

まずはお風呂に入る前に、

注意しておきたいポイントからいきましょう。

 

1・メイクを落とす

12511882_541924139307525_734306090_n-e1452249895970

画像参照元:http://urx.mobi/uz0Y

 

お風呂に入ってから落とすのではなく、

お風呂に入る前に落としましょう。

 

お風呂は蒸気や湿度の関係で、

普段は浮きにくい非常にお肌の皮脂が

浮き上がりやすいんです!

 

しかし、メイクをしたままだと、

皮脂が浮き上がるのを邪魔してしまいます。

 

その結果、肌荒れの原因にもなりかねません。

 

メイクは、お風呂に入る前に

必ず落としておきましょう。

 

2・水分補給をしておく

20151011103208

画像参照元:http://urx.mobi/uz0Z

 

お風呂に入ると大量の汗をかきます。

 

夏場などは特にです。

 

どれだけ健康状態を維持していても、

汗をかきつづれば、脱水症状になる事もあります。

 

お風呂に入る前には、

必ず水分補給をしておきましょう。

 

3・髪のブラッシングしておく

attractive asian woman with black long hair

画像参照元:http://urx.mobi/uz12

 

実はブラッシングで一番効果的なタイミングは

お風呂に入る前なんです。

 

お風呂に入る前にブラッシングしておく事で、

髪のもつれ等を解いてくれます。

 

そうする事によって、

より、ヘアケアーの効果を高める事が出来ます。

 

洗う時に気を付けたいポイント

20151011103208

画像参照元:http://urx.mobi/uz1d

 

お風呂に入る前のポイントが分かった所で、

次はいよいよ洗体時のポイントです!

 

間違った方法で体を洗うと、

美容効果が全くでなくなってしまいます。

 

正しい方法で洗い、

美容効果を高めていきましょう。

 

1・石鹸を使う

1438290448-0111-001

画像参照元:http://urx.mobi/uz1g

 

石鹸は万能です。

 

髪の毛を洗う時も、

体を洗う時にも使えます!

 

また、基本的に化学成分は配合されていないので、

非常に体に優しいんです!

 

特にこだわりが無い方は、

是非石鹸を使う事をオススメします!

 

2・ゴシゴシ洗わない

20151011103208

画像参照元:http://urx.mobi/uz1i

 

体を洗う時に、

ボディータオルでゴシゴシ洗っていませんか?

 

その洗い方を続けると、

お肌が荒れる原因になります。

 

体に付着した汚れは、

必死にゴシゴシしなくとも落ちます。

 

無理に汚れを落とそうとするのではなく、

石鹸を泡立てて、

その泡で洗うようにしてみましょう。

スポンサーリンク

入浴時に気を付けたいポイント

20151011103208

画像参照元:http://urx.mobi/uz1m

 

体を洗ったところで、

次は入浴時に気を付けたいポイントです!

 

実はここが一番の美容効果を高めるポイントでもあります!

 

1・お風呂の温度は40度前後

20151011103208

画像参照元:http://urx.mobi/uz1B

 

松岡さん程熱くなくても構いませんが、

風呂の温度は少し熱い位にしておきましょう。

 

松岡さん位熱くしてしまうと、

熱すぎますからね(笑)

 

ぬるめのお湯にしてしまうと、

代謝が良くならず、

美容効果が期待できません。

 

半身浴をしたい場合はぬるめでも構いませんが、

半身浴自体に注意が必要です。

 

2・半身浴ではなく全身浴

1438290448-0111-001

画像参照元:http://urx.mobi/uz1K

 

そもそも半身浴自体に、

美容効果はありません。

 

全くと言っていいほどです。

 

元々半身浴というのは、

心臓や身体に何かしら負担があり、

普通にお風呂に入れない人に向けて

考えられた入浴方法なのです。

 

なので、健康な方が行なっても

あまり意味はありません。

 

リラックスしてお風呂を楽しみたい方は別です。

 

そういう方の場合は、

ぬるめのお湯で、半身浴を楽しみましょう。

 

ただし、美容効果を期待したいのであれば、

少し熱めのお湯で、全身浴をして下さい。

 

全身浴をする事で、

半身浴よりも体の毛穴が広がり、

代謝も抜群に良くなります。

 

入浴後に気を付けたいポイント

1438290448-0111-001

画像参照元:http://urx.mobi/uz1P

 

入浴後も気を付けておきたいポイントはあります。

 

お風呂から出た後のケアで、

お風呂での美容効果を

更に高める事ができます。

 

お風呂から出た後、

何もしないでいると、

折角の美容効果が半減してしまいます。

 

1・お肌はしっかり保湿

1438290448-0111-001

画像参照元:http://urx.mobi/uz1S

 

入浴後はお肌に水分が満ちています。

 

この状態がお肌にとって、

最も良い状態なのです。

 

なので、素早く、しっかりと

保湿を行いましょう。

 

ニキビや肌荒れの原因を

防ぐ事が出来ます。

 

2・髪の毛はドライヤーで乾かす

髪を乾かす女性

画像参照元:http://urx.mobi/uz1Z

 

髪の毛はドライヤーでスグに乾かしましょう。

 

自然乾燥にしてしまうと、

髪を痛める原因になってしまいます。

 

また、フケ等の原因にもなりかねません。

 

髪の毛は早めに乾かしましょう。

 

3・美容ドリンクを飲む

20151011103208

画像参照元:http://urx.mobi/uz25

 

お風呂から出た直後は、

代謝が最も良い状態です。

 

美容ドリンクやサプリメントを摂取するには、

最も良いタイミングと言えるでしょう。

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

毎日行なっている入浴も、

意識するだけでこんなにも美容効果を高める事ができます。

 

あなたの是非試してみて下さい!

スポンサーリンク

この記事もオススメ!

小顔美人になれる!即効で効いてくる驚きのトレーニング方法!

甘えるのが苦手な女性必見!可愛い仕草で甘え上手な彼女になろう

男性必見!涙袋は男でも作れる?とっても簡単な涙袋の作り方3選

あなたの片思いが成就する!とっても使える恋愛テクニックまとめ

自己紹介を面白くする方法!人間関係は第一印象で全てが決まる!