辛い辛い鼻づまり。

 

食べ物の味が分からないし、

呼吸だってままなりません。

 

鼻がつまって初めて、

人は鼻のありがたみがよく分かります。

 

そして、鼻づまりを治したいと強く思いますよね?

 

そこで今回は、

鼻づまりを治す方法をご紹介!

 

ドコでもできる方法から、

即効で効果を感じる方法まで!

 

今、アナタの状況に合わせて、

それぞれの方法をお試し下さい!

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鼻づまりを簡単に治す方法

その1・深呼吸方法

画像参照元:http://u0u0.net/ABIY

 

まずはドコでもできる方法からご紹介しましょう!

 

ドコでもできる割に、

スグに効果を実感できます。

 

やり方はとても簡単。

 

1:深く息を吸います

2:肺の空気を全て吐くように、ゆっくり息を吐きます

3:息を全て吐いたら鼻をつまみます(呼吸は止めたまま)

4:頭を上下にゆっくり動かします。(上を見て、下を見るまで2秒くらいのスピードで)

5:息が必要になる限界まで4を続ける

 

と、あら不思議。

 

この5つのステップで簡単に鼻づまりが治ります。

 

ドコでもできるし、

効果は絶大です。

 

鼻づまりを感じたら、

スグにでも試してみて下さい。

 

スグに鼻が通りますよ!

 

その2・鼻を温める方法

画像参照元:http://ur0.work/BYzk

 

お湯等があるのなら、

鼻を温めてみましょう。

 

鼻を温める事によって、

鼻づまりはスグに治るんです。

 

思い返してみて下さい。

 

お風呂に入っている時に、

鼻づまりを経験した事はありますか?

 

全然無いと思います。

 

あれはお風呂により、

鼻が温められるから、

鼻づまりが起こらないのです。

 

この方法もスグに効果を感じる筈です。

 

蒸しタオル等で温めるのも良いですね!

 

是非、試してみて下さい。

 

その3・ペットボトルを使った方法

画像参照元:http://ur0.work/BYzs

 

500mlのペットボトルがある方は、

この方法を試してみましょう!

 

医師の方も推奨されている方法です!

 

まず、ペットボトルを脇に抱えて挟みます。

 

この時、右の鼻がつまっていたら、

左の脇でペットボトルを挟みましょう。

 

左の鼻なら右の脇に挟んで下さい。

 

ペットボトルを脇で挟む事によって、

交感神経が活性化されます。

 

結果、鼻づまりが治るのです。

 

騙されたと思って、

是非実践してみて下さい。

 

その結果に驚く筈です。

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その4・ツボを刺激する方法

画像参照元:http://ur0.work/BYzC

 

人のツボって便利ですね~

 

なんと、鼻づまりを治すツボがあるんです。

 

そのツボの名は鼻痛(びつう)

 

名前からして鼻づまりに効きそうですね(笑)

 

場所は両目の目頭の真下。

 

丁度、左右の鼻の上辺りです。

 

その辺りは骨が少しくぼんでいると思います。

 

そのくぼんでいる場所が鼻痛です。

 

ココを押すようにして刺激してみましょう。

 

円を描くように回し押しするのも効果的!

 

刺激していけば、

鼻づまりが解消されていきます。

 

しつこい鼻づまりには、

ツボを刺激する方法が一番オススメです。

 

その5・鼻づまり解消体操

画像参照元:http://ur0.work/BYzM

 

鼻づまりを解消してくれる体操があるんです!

 

凄いですよね!

 

やり方はとても簡単!

 

まず、両足を肩幅くらい開いて立って下さい。

 

そして、脇を閉じた状態で腕を後ろに組みます。

 

その状態でお辞儀をして下さい。

 

すると、組んだ腕が上に上がりますよね?

 

腕を上げた状態のまま、

更に首も上に上げて下さい。

 

その状態を5秒程度キープして、

ゆっくりと戻して下さい。

 

これを何度か繰り返す内に、

鼻づまりが治っている筈です。

 

6・鼻づまり解消運動

 

最後にご紹介するのは、

鼻づまり解消運動!

 

簡単な運動を行うだけで、

驚くほど鼻づまりが解消されます!

 

この方法はあの、

「ホンマでっかTV」でもご紹介されていました!

 

やり方を説明していきますね!

 

まず、

鼻づまりしている側の腕を体につけて、

肘を前に曲げて下さい。

 

次に、手のひらを上にして、

肘を軸にして外側に開いて下さい。

 

そして、

小指が上にくるように腕をねじります。

 

その状態から斜め後ろに向かって、

腕を伸ばして、更に腕を後ろに開きましょう。

 

肩甲骨に刺激があればOK!

 

この運動を2、3回繰り返せば、

簡単に鼻づまりが解消されます。

 

是非、お試しあれ!

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

どの方法も簡単にできて、

それでいて効果は絶大です!

 

辛い鼻づまりを解消させて、

スッキリとした毎日を過ごしましょう!

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