何かと忙しい現代社会。

 

生きていれば、

様々なストレスが溜まります。

 

特に社会人にもなると、

男性はストレスを感じる事が多い!

 

仕事、家庭、その他の人間関係。

 

年を重ねれば重ねる程、

ストレスが溜まりやすくなると思います。

 

そこで今回は、

男性にオススメするストレス解消方法を、

ランキング形式でご紹介!

 

無駄なストレスを解消して、

晴れやかな気分で毎日を過ごしましょう!

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男性のストレス解消法ランキング

10位 旅行に行く

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画像参照元:http://ur0.work/xsbj

 

第10位はコレ!

 

旅行に出掛けて、

現実逃避しましょう。

 

ちょっとした旅行から、

何週間もの旅行まで。

 

長ければ長い程、

現実逃避を楽しめます。

 

ただし、あまりに長く旅行すると、

働く気が失せてしまいます。

 

その点だけは注意して下さいね!(笑)

 

9位 ペットと遊ぶ

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画像参照元:http://ur0.work/xsbn

 

ペットを飼っているなら、

ペットと遊んでみましょう。

 

ペットの無邪気さに触れる事で、

ストレスが解消されます。

 

ペットと一緒に散歩するも良し、

家の中で遊ぶのも良し。

 

あなたのペットに、

心ゆくまで癒されて下さい。

 

8位 お腹いっぱい食べる

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画像参照元:http://ur0.work/xsbp

 

食は人間の三大欲求の担う欲求。

 

お腹いっぱい食べて、

食欲を満たしてあげましょう。

 

人が生きていく上で、

食はとても大事。

 

お腹いっぱい食べる事で、

ストレスが解消されます!

 

普段セーブして食べているなら、

余計に効果があります!

 

7位 ヤケ酒する

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画像参照元:http://ur0.work/xsbt

 

アルコールの力は絶大。

 

ヤケ酒をして、

ストレスを解消しましょう。

 

「お酒に飲まれる。」

 

たまにはそんな夜があっても良いじゃないですか!

 

一人でのヤケ酒も良いですが、

誰かを誘ってのヤケ酒もアリ!

 

悩みは人に聞いてもらうだけで、

半分解決すると言われています。

 

ただし、誰かを誘ってのヤケ酒は、

事前にヤケ酒すると宣言してあげましょう。

 

6位 ゆっくり入浴する

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画像参照元:http://ur0.work/xsbB

 

忙しいからって、

お風呂をシャワーだけで済ましていませんか?

 

それは実に勿体ない!

 

お風呂の浴槽にゆっくり浸かる事で、

ストレスがかなり解消されるんです!

 

特にオススメなのが、

「スーパー銭湯」!!

 

長風呂が苦手な男性の方でも、

銭湯に行けば、

かなりゆっくり湯に浸かれます!

 

疲れたと思ったら、

湯船で心身を癒しましょう!

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5位 運動する

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画像参照元:http://u0u0.net/xsbF

 

運動をして、

ストレスを解消しましょう!

 

軽い運動で言えば、

「ウォーキング」や「ランニング」。

 

がっつりストレスを解消したいなら、

ボクシングジムに通うのもアリ!

 

最近ではストレス解消の為に、

ボクシングジムに通う人も多いんだとか!

 

運動不足も解消でき、

ストレスも解消出来る!

 

一石二鳥のストレス解消方法です!

 

4位 音楽を聴く

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画像参照元:http://u0u0.net/xsbG

 

あなたの好きな音楽を聴いて、

ストレスを解消しましょう。

 

筆者の大好きな言葉に、

「音楽は3分で人生を変える」

という言葉があります!

 

まさにその通りだと思います!

 

音楽で人は変われるんです!

 

ストレスが溜まり過ぎて生きるのが辛くなっても、

音楽はあなたを救ってくれます!

 

お気に入りの音楽を、

心ゆくまで堪能して下さい!

 

3位 カラオケに行く

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画像参照元:http://u0u0.net/xsbI

 

やっぱりカラオケは、

ストレス解消にピッタリ!

 

大声で歌う事で、

気分も晴れやかになります!

 

歌う事が苦手な方は、

こちらの記事をご覧ください!

関連記事

歌唱力が上達する方法!腹式呼吸を習得して苦手なカラオケを克服

 

歌唱力が上がる方法を、

詳しくまとめてあります!

 

歌が上手になれば、

歌うのはもっと楽しくなります!

 

思いっきり楽しんで、

ストレスを解消しましょう!

 

2位 読書

Man reading book and sitting on sofa

画像参照元:http://u0u0.net/xsbK

 

読書は実は、

もの凄いストレス解消方法なんです!

 

何が凄いってその効率の良さ!

 

なんと最新の研究で、

読書がストレスを解消するのに必要な時間は、

たったの6分間という事が分かりました!

 

しかもその6分間で、

かなりストレスを解消出来るんです!

 

他にも読書には様々な効果がいっぱい!

関連記事

読書が脳に与える凄い効果7選!読書って本当に素晴らしい!!

 

賢くなりながら、

ストレスを解消しましょう!

 

1位 おもいっきり寝る

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画像参照元:http://u0u0.net/xsbM

 

男性にオススメする、

ストレス解消方法の1位はやっぱりコレ!

 

次の日が休みだったり、

何も予定が無ければ、

時間を忘れて寝てやりましょう!

 

ストレスも解消されますし、

疲れも吹き飛びます!

 

寝すぎたりすると起きた時に損した気になりますが、

最初から「今日は思いっきり寝る!」

と、決めていればそこまで気になりません!

 

嫌な事は忘れて、

今日は思いっきり寝ましょう!

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

現代社会はストレス社会です。

 

ストレスを感じずに生きるのは至難の技!

 

どんな人間でも、

ストレスは感じています!

 

逆にストレスを感じないと、

人間は生きていけません!

 

今回紹介したストレス解消方法でストレスを解消して、

上手くストレスと付き合っていきましょう!

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