忙しい現代社会。

 

生きているだけで、

嫌な事がとても多い。

 

何をしていても、

何かとストレスがたまります。

 

特に女性は、

ストレスを溜めやすい生き物です。

 

そこで今回は、

女性にオススメする、

ストレス解消方法をランキング形式でご紹介!

 

とっておきのストレス解消方法で、

無駄なストレスからおさらばしましょう!

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ストレスは悪いものではない

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画像参照元:http://ur0.work/xrHM

 

ストレスは必ずしも悪い訳ではありません。

 

人が生きていく上で、

ストレスはとても大事です。

 

ストレスが無いと、

嫌な事を嫌と感じなくなり、

スグに死んでしまうでしょう。

 

ストレスは最低限は必要なのです。

 

しかし、ストレスを溜め過ぎるのは良くありません。

 

ストレスを溜めすぎてしまうと、

色々と弊害が起こってしまうからです。

 

溜まりすぎたストレスは解消しよう

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画像参照元:http://ur0.work/xrHN

 

ストレスを溜めすぎると、

様々な支障が出てきます。

 

体が病気になったり、

心が病気になったり。

 

その影響は、

本当に様々です。

 

一つだけ確かに言えるのは、

ストレスを溜めすぎると良くない。

と、言う事です。

 

自分の中に溜まり過ぎたストレスは、

定期的に解消していきましょう!

 

その解消方法として、

オススメの方法をご紹介していきますね!

 

女性のストレス解消法ランキング

10位 ショッピング

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画像参照元:http://ur0.work/xrHQ

 

第10位はショッピングです!

 

買い物をすれば、

やっぱりストレス解消になります!

 

多く買えば買う程ストレスが解消されますが、

その分お金が心配・・・

 

そんな時は、100均に行きましょう!

 

100均ならば沢山買っても、

そこまで値段は気になりません!

 

9位 ヤケ酒する

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画像参照元:http://ur0.work/xrHS

 

ストレス解消に、

お酒は良く合います。

 

一人でのヤケ酒も良いでしょうし、

誰かを誘ってのヤケ酒もあり。

 

誰かが話を聞いてくれるだけで、

スッと胸が軽くなります。

 

ただし、誰かを誘う時は、

ヤケ酒を宣言してから誘いましょう。

 

急にヤケ酒になると、

友達もストレスが溜まってしまいます。(笑)

 

8位 お腹いっぱい食べる

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画像参照元:http://ur0.work/xrHU

 

とにかくストレスが溜まった!

 

そんな時は、

お腹いっぱい食べましょう!

 

普段はダイエットで我慢していても、

たまには良いじゃないですか!

 

むしろ我慢していればしている程、

ストレスも解消されます!

 

何日も続けると太ってしまいますが、

1日位ならまだ許容範囲!

 

後の事は気にせず、

お腹いっぱい食べまくりましょう!

 

7位 運動する

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画像参照元:http://ur0.work/xrI0

 

運動は、

かなりストレスを解消できます。

 

手軽なところで言えば、

「ランニング」や「ウォーキング」

 

最近では、ボクシングジムに通って、

軽いスパーリングをする女性も。

 

運動不足とストレスを、

同時に解消出来る素晴らしい方法!

 

ダイエットにも繋がりますし、

大変オススメの方法です!

 

6位 読書

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画像参照元:http://ur0.work/xrI1

 

読書って実は、

かなりストレスを解消出来るんです!

 

意外な事に最新の研究では、

最も効率の良いストレス解消方法という事が分かりました。

 

何が効率が良いのかと言うと、

ストレス解消にかかる時間が、

たったの6分間なんです。

 

たった6分間読書をするだけで、

かなりのストレスが解消出来るんです!

 

その他にも読書には、

様々な効果があります!

関連記事

仕事にも活かせる!意外と知らない8つの読書の凄い効果とは!

 

是非試してみて下さい!

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5位 目覚ましをかけずに寝る

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画像参照元:http://ur0.work/xrI3

 

「時間を気にせず寝る」

 

これぞ最高に気持ち良いストレス解消方法ですね。

 

次の日が休日だったり、

特に予定が無い日にオススメ!

 

予定の無い日にかなり寝てしまうと、

ちょっぴり後悔してしまいますが、

最初から、「今日は寝る!」と決めていれば大丈夫!

 

さほど時間を無駄にした気になりません。

 

思いっきり寝て、

精神も体力も健康的になりましょう!

 

4位 音楽を聴く

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画像参照元:http://ur0.work/xrI6

 

あなたの大好きな音楽を聞いて、

ストレスを解消しましょう!

 

僕の大好きなアーティストは、

こう言いました。

 

「音楽は3分間で人生を変えれる」

 

まさにその通りだと思います。

 

ストレスが溜まってやるせない時、

時には生きるのが辛い時もあるかと思います。

 

音楽はそんなあなたの精神を、

3分間で変えてくれます。

 

心を落ち着かせて、

音楽の世界に浸って下さい。

 

3位 ゆっくり入浴する

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画像参照元:http://ur0.work/xrI7

 

忙しいからって、

お風呂をシャワーだけで済ませていませんか?

 

それって実は、

凄く勿体ない!

 

お風呂にゆっくり入浴すれば、

かなりストレスが解消されます!

 

更に入浴はそれだけじゃありません!

 

ストレスを解消出来るだけでなく、

美容効果も抜群に高いんです!

関連記事

美容効果抜群の風呂の入り方はコレ!綺麗になるには入浴から!

 

ストレスも解消でき、

更に綺麗になれる!

 

女性にとってもオススメなストレス解消方法です!

 

2位 カラオケに行く

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画像参照元:http://ur0.work/xrI9

 

やっぱりカラオケは、

手軽に行える最高のストレス解消方法!

 

友達と行くのも良し!

一人で行くのも良し!

 

思いっきり大声で歌って、

ストレスを解消しましょう!

 

自分の歌に自信が無い人は、

こちらの記事を参考にしてみて下さい!

関連記事

歌唱力が上達する方法!腹式呼吸を習得して苦手なカラオケを克服

 

歌を上手にする方法をまとめてあります!

 

歌唱力を上げて、

気持ちよくストレスを解消しましょう!

 

1位 旅行に出かける

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画像参照元:http://ur0.work/xrIb

 

1位はコレ!

 

旅行に出かけて、

現実逃避しましょう!

 

旅行に出掛ければ、

俗世の嫌なしがらみから逃れれます!

 

友達と行っても楽しいでしょうし、

自分探しの旅でも良いでしょう!

 

旅行に行く計画を立てれば、

その日までがとても楽しくなり、

生きるのが嬉しくなってきます!

 

旅行に出掛けて、

思いっきり羽を伸ばしましょう!

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まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

現代社会は、

何かとストレスが溜まります。

 

ストレスが溜まり過ぎると、

生きるのも辛くなる程に・・・

 

今回紹介したストレス解消方法で、

嫌なストレスを消し去って下さいね!

 

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