日本の冬って、

本当に寒いですよね?

 

誰かの嫌がらせなんじゃないのか?

 

そう思う位、とにかく寒いです。

 

特に、冬の夜はムチャクチャ寒い!

 

最早寒さを通り越して、

痛さすら感じる事もあります。

 

そんな寒い冬の夜。

 

眠りにつく時は、

スグにでもぐっすり眠りたいですよね?

 

だけど、布団が冷たくて中々眠れない・・・

 

布団が温かくなってきても、

上半身が寒い・・・

 

そんな思いをした事はありませんか?

 

そこで今回は、

布団の中を温めて、

身体の上半身も温める方法をご紹介!

 

これで寒い冬の夜でも、

ぐっすり眠る事が出来る筈です!

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冬の布団は寒い!

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画像参照元:http://qq4q.biz/yION

 

冬の布団は寒い!

 

何度でも言います!

 

「冬の布団は寒い!」

 

冬って布団が寒いから、

眠るのにも一苦労しますよね?

 

まず、布団に入って、

布団を温めて、

一段落してから眠る。

 

こんな感じだと思います。

 

この、「布団を温める」という行為が、

本当に邪魔くさいですよね?

 

そこで、冬の冷たい布団を、

簡単に温める方法をまとめてみました!

寒い冬にぐっすり眠る!冷たい布団を簡単に温める方法7選!

 

スグに出来る方法で、

簡単に布団を温める事が出来ます!

 

是非、試してみて下さい!

 

下半身は暖まる!でも・・・

画像参照元:http://qq4q.biz/yIOP

 

布団を温める事が出来たら、

下半身は温まると思います。

 

下半身だけでなく、

腹部辺りも温まるでしょう。

 

だって、布団に覆い被さっているんですからね。

 

と、言う事は逆を言えば、

布団が掛かっていない場所は、

冷えたままという事です!

 

上半身。

特に、肩付近は、

布団がどれだけ温まろうとも冷えたままですよね?

 

布団が掛かっている部分が温かいので、

余計に寒く感じると思います。

 

そこで、布団が覆い被さる下半身だけでなく、

肩を中心とした上半身も温める方法をご紹介しましょう!

 

冬に布団に入った時に肩を暖める方法

1・肩当て用パジャマを着る

画像参照元:http://ur0.biz/AGj5

 

冬の布団は、

肩が冷えて仕方がない・・・

 

肩が冷えてしまうと、

肩凝り等が悪化してしまいます。

 

そこでオススメなのが、

肩当て用パジャマです!

 

今は便利な世の中ですね。

 

肩を温める為の、

パジャマが存在するんです!

 

このパジャマを着れば、

肩が冷える事はありません!

 

肩の冷えが気になる人は、

是非、お試し下さい!

 

2・風呂上がりスグに布団に入る

画像参照元:http://qq4q.biz/yIOX

 

風呂上がりスグに布団に入る。

 

バカみたいな方法かも知れませんが、

意外とコレが効果的なんです!

 

風呂上がりは、

体温が最も高い状態です。

 

この状態で素早く睡眠状態になれば、

肩の冷えはそれ程感じません。

 

大事なのは、

風呂上がりスグに布団に入る事。

 

そうする事で布団も温まり、

中々熱が逃げません。

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3・電気毛布を使用する

画像参照元:http://ur0.biz/AGjb

 

肩の冷えが気になる人は、

電気毛布を使ってみましょう。

 

電気毛布を肩からかける事で、

かなり冷えが解消されます。

 

電気毛布は普通の毛布と違い、

毛布自体が温かい物です。

 

それを肩から掛ける事で、

かなり肩を温める事が出来ます。

 

4・布団の上から毛布を被せる

画像参照元:http://qq4q.biz/yIP2

 

毛布繋がりでもう一つ。

 

あなたは眠る時、

毛布は使っていますか?

 

使っているのだとしたら、

掛け布団の中で使っていませんか?

 

実はそれ、間違った使い方です!

 

毛布を使う時は、

掛け布団の上から使う様にして下さい。

 

そうする事によって、

布団の中の熱が逃げにくくなります。

 

また、暑くなり過ぎるのを防いでくれるので、

寝苦しさも感じません!

 

布団の熱が逃げにくくなるので、

肩の冷えを解消するのにもオススメです!

 

5・ドライヤーで首筋を温める

画像参照元:http://ur0.biz/AGjh

 

かなり古典的な方法ですが、

この方法も実に効果的!

 

布団に入って眠りにつく前、

ドライヤーで首筋を温めてみて下さい。

 

首筋は肩や、上半身に流れる血液が多く通っています。

 

首筋を温める事で、

血液が温められ、

上半身全体が温まるのです。

 

首筋を温めて、

更に、肩当て用パジャマを併用すれば完璧!

 

ドライヤーで温めた熱が、

肩当て用パジャマによって中々逃げません!

 

6・部屋の温度を高くする

画像参照元:http://qq4q.biz/yIP6

 

何故、冬布団に入っていると、

肩が冷えてしまうのか?

 

それは、部屋の温度が低いからです。

 

布団の中の温度に比べて、

部屋の温度が低いので、

肩が冷たく感じてしまうのです。

 

それならばいっそ、

部屋を暖かくしてしまえば良いんです。

 

部屋さえ暖かくなれば、

布団と部屋の温度の差は無くなります。

 

よって、肩が冷える事もありません。

 

どうしても肩の冷えが気になる方は、

部屋を暖房で暖かくしましょう。

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

やはり、一番確実な方法は、

部屋を暖かくしてしまう事です。

 

しかし、それを毎日続けていると、

電気代がバカになりませんよね?

 

経済的にエコにいきたいのなら、

肩当て用パジャマがオススメでしょう。

 

簡単に着ける事ができ、

肩の冷えが驚く程改善されます。

 

肩の冷えが気になる人は、

是非、試してみて下さいね!

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