成人を迎えると、

お酒を飲む機会も増えるでしょう。

 

飲みニケーションは

人の関係を円滑にしてくれます。

 

とても大事ですよね?

 

でも、飲み過ぎてしまった場合、

後悔するのは次の日の朝。

 

二日酔いで目覚めた時は、

本当に嫌ですよね?

 

そこで今回は、

二日酔いを早く治す方法をご紹介!

 

二日酔いを早く治すには、

朝の行動が鍵を握っています!

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辛い二日酔い

画像参照元:http://ur0.pw/ACZJ

 

二日酔いはとても辛いです。

 

頭がガンガンするし、

吐き気もします。

 

二日酔いが好き!

 

なんて人はそうそう居ないでしょう。

 

二日酔いは、

誰しもが辛いものです。

 

では、そんな二日酔い。

 

一体何故起こるのでしょうか?

 

何故二日酔いになるのか?

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アルコールを摂取する事によって、

体内にアセトアルデヒドという物質が蓄積されます。

 

この物質が蓄積される事で、

二日酔いになってしまうのです。

 

またその他にも、

「脱水症状」「低血糖」「肝機能の低下」

等によって、二日酔いの症状が出てきます。

 

これらの症状は、

アルコールを大量に摂取した時に起こる症状です。

 

そして、二日酔いを治すには、

朝の行動が大事なのです。

 

朝の行動が鍵を握る!

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二日酔いの原因は分かりましたか?

 

アセトアルデヒドという物質が体内に蓄積される事で、

二日酔いが起きるのです。

 

そして、二日酔いを解消するには、

朝の行動が鍵を握っています。

 

本当の事を言うと、

二日酔いは予防するのが一番です。

 

予防策を講じる事で、

体内にアセトアルデヒドを溜まりにくくするのです。

 

こうすれば、

二日酔いになる可能性はグッと減ります。

 

しかし、なってしまったものは仕方がありません。

 

なってしまったんだから治すしかない!

 

朝の正しい行動で、

二日酔いを早急に治しましょう

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朝二日酔いを抑える方法

1・水を沢山飲む

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アルコールを飲むと、

体は脱水症状に陥ります。

 

お酒を飲むと、

スグにおしっこしたくなりません?

 

また、汗も多量に出てくると思います。

 

そういう事が積み重なって、

体が脱水症状になりやすいのです。

 

二日酔いの朝は、

特に体内の水分はカラカラ。

 

こうした脱水症状が、

頭痛やめまい等の症状を引き起こします。

 

脱水症状を無くす為に、

水を沢山飲みましょう。

 

水を沢山飲む事で、

脱水症状を緩和できます。

 

また、水を沢山飲む事で、

アセトアルデヒドの排出を促す事ができます。

 

二日酔いを早く治したいのなら、

この方法が一番!

 

とにかく沢山水を飲みましょう!

 

2・柿を食べる

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柿は実に有能な果物。

 

他の果物に比べて、

果糖という成分を多く含んでいます。

 

この果糖が肝臓の機能を高めてくれるのです。

 

また、柿に含まれる、

カタラーゼという酵素が

アセトアルデヒドを分解してくれるのです。

 

二日酔いの朝は、

柿を食べましょう!

 

3・ハチミツを摂取する

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柿の他にはこんな物もオススメ!

 

ハチミツにも柿と同じく、

果糖が含まれています。

 

ハチミツを摂取する事によって、

肝機能が向上し、二日酔いの症状が和らぎます。

 

しかも、ハチミツによる効果を得るには、

スプーン一杯分のハチミツでOK!

 

スプーン一杯分のハチミツを舐めれば、

二日酔いに効果が期待できます!

 

4・コーヒーを飲む

画像参照元:http://u0u0.net/ABLa

 

二日酔いが酷い朝には、

コーヒーを飲みましょう。

 

全日本コーヒー協会が発表したデータによると、

コーヒーは二日酔いに効くんだとか。

 

コーヒーに含まれるカフェインが、

二日酔いの症状を和らげてくれるのです。

 

カフェインって素晴らしいですね。

関連記事

コーヒーってかなり凄い!コーヒーを飲む事で得られる健康効果6選

 

しかも、コーヒーによる効果を得るには、

一杯のコーヒーで良いだとか!

 

お手軽で便利ですね!

 

5・ビタミンを補給する

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二日酔いが起こる原因の一つに、

低血糖が挙げられます。

 

低血糖を解消する為に、

ビタミンを補給しましょう。

 

ビタミンを補給するには、

サプリメントでOKです!

 

オススメのビタミンは、

「アミノ酸」と「ビタミンB」です。

 

この2つのビタミンは、

肝臓の機能を高めてくれるので、

アセトアルデヒドの生成防止につながります。

 

二日酔いの朝は、

アミノ酸とビタミンBを摂取しましょう。

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まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

二日酔いは辛いですよね?

 

誰もが早く治したいと願う筈。

 

朝の行動が鍵を握っています。

 

とにかく水を沢山飲んで、

一杯尿を出しましょう!

 

そうすればかなりマシになる筈です!

 

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