あなたは暇な時何をしますか?

 

スマホを触る。

と、答えた人は多いと思います。

 

暇な時間の過ごし方は、

人生を大きく変えてくれるものです。

 

暇な時にスマホばかり触っていると、

無駄な時間を過ごした気になってしまいます。

 

でも、スマホはとても便利です。

 

暇な時間ができてしまうと、

ついついスマホを触ってしまいますよね?

 

そこで今回は、

ついついスマホを触るのを止める方法をご紹介!

 

スマホ依存から脱して、

バラ色の人生を歩みましょう!

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スマホ依存とは?

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スマホ依存と言う言葉を知っていますか?

 

スマホ依存とは読んで字のごとく、

スマホに依存してしまう事です。

 

四六時中いついかなる時も、

スマホを触ってしまう事です。

 

また、スマホを触っていないと、

落ち着かなくもなります。

 

完全に依存していますね(笑)

 

スマホはとても便利な機械です。

 

しかし、便利過ぎるが故に、

こうした依存を巻き起こすのです。

 

また、スマホが起こす症状は、

スマホ依存だけではありません。

 

スマホばかり使っていると病気になる!

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スマホが起こす病気は、

なにもスマホ依存だけではありません。

 

スマホを使い過ぎる事で、

様々な病気になりかねません。

 

特徴的なのは「うつ」です。

 

スマホを使い過ぎていると、

うつ病にかかってしまうのです。

 

他にもスマホが巻き起こす病気は沢山あります。

 

こちらの記事で紹介しているので、

参考にしてみて下さい。

関連記事

スマホのいじりすぎで起こる病気7つ!スマホばかり触る人は要注意

 

スマホの病気から逃れるには、

スマホ依存を脱する事が一番!

 

今から紹介する方法を実践して、

スマホを触る癖をなくしましょう!

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スマホ依存をやめる方法

1・読書を習慣づける

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ついつい暇な時間ができると、

スマホを触ってしまう人って多いと思います。

 

その気持は良く分かります。

 

しかし、暇な時間にスマホを触っていると、

スマホ依存まっしぐらです(笑)

 

暇な時間にスマホを触るのを止めましょう。

 

オススメの止め方は、

読書を習慣づける事です。

 

読書は素晴らしい。

 

本を読む事によって、

様々な良い効果があります。

関連記事

仕事にも活かせる!意外と知らない8つの読書の凄い効果とは!

 

スマホを触っているよりも、

よっぽど有益な時間を過ごす事ができます。

 

読書を習慣づける方法は、

こちらの記事で紹介しています。

関連記事

読書を習慣化させてくれる簡単なコツ7つ!楽しむ事が一番大事!

 

是非、参考にしてみて下さい!

 

2・趣味を見つける

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スマホをついつい触ってしまうのは、

暇な時間に問題があると思います。

 

特に、家に居る時間が暇だと、

スマホを触ってしまいがちですよね?

 

暇な時間をなくす為にも、

何か趣味を見つけてみましょう。

 

趣味さえ見つければ、

暇な時間なんてなくなります。

 

オススメの趣味は、

こちらの記事で紹介してあります。

関連記事

女性必見!人生をより良いものにしてくれる超オススメな趣味8選

男性必見!人生を良くしてくれる超オススメの楽しい趣味8選!

 

現在趣味が無い方は、

是非ご覧になってみて下さい。

 

3・スマホの充電器を持ち歩かない

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スマホを触りたくても、

充電がなければ触れません。

 

しかし、充電器を持ち歩いてしまうと、

充電を復活させる事が出来てしまいます。

 

困ったもんですね(笑)

 

充電が復活すれば、

また、スマホに依存していまいます。

 

スマホ依存を脱したいのなら、

充電器を持ち歩く事を止めましょう。

 

4・ガラケーに機種変更する

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スマホはとても便利です。

 

ただの電話の機能だけでなく、

様々な事がスマホで出来てしまいます。

 

ゲームなんかも出来てしまいますからね(笑)

 

凄い機械です。

 

しかし、スマホの本分は、

連絡を取る事にあります。

 

電話やメール。

 

それこそがスマホ、

いや、携帯の本分です。

 

電話やメールの機能さえあれば大丈夫なんです。

 

なので、余計な機能が多いスマホを止めて、

ガラケーに機種変更してみましょう。

 

余分な機能が無いので、

暇つぶしには使えません。

 

依存もなくなりますよ!

 

5・ルールをしっかり設ける

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画像参照元:http://u0u0.net/AjE0

 

スマホ依存を自分で律する!

 

そんな強い意志がある人は、

こちらの方法をオススメします!

 

しっかりルールを作って、

そのルールの基でスマホを使いましょう。

 

家に帰ったら、あまり触らない。

ゲームのアプリは取らない、等。

 

自分がスマホ依存を脱するには、

どうすれば良いか考えてルールを作ってみて下さい。

 

ルールをしっかり守れば、

スマホ依存をやめる事が出来る筈です!

 

6・スマホを解約する

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究極の方法ですね。

 

しかし、コレが一番てっとり早い!(笑)

 

スマホさえ無くなってしまえば、

スマホに依存する事もなくなります。

 

依存が気になる人は、

スマホを解約してみましょう。

 

アナログな生活をすると言うのも、

悪くは無いかも知れません

まとめ

 

スマホ依存は恐ろしいです。

 

ついつい触ってしまいますからね。

 

そのスマホを触る時間を、

何か他の時間に使えたら・・・

 

多くの人がそう思っていると思います。

 

スマホ依存をやめて、

人生をより豊かにしましょう!

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