睡眠中にヨダレが出てくる。

 

朝起きたら、

枕にヨダレがビッシリ。

 

なんて事はありませんか?

 

何を隠そう、

筆者もそんな一人でした。

 

しかし、ある方法を実践すれば、

ヨダレは簡単に治りました!

 

原因さえ分かれば、

ヨダレは簡単に止めれます!

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気になるヨダレ

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ヨダレって凄く気になりますよね?

 

朝起きたら、

頬が冷たい。

 

なんて事良くありました。

 

それに困るのが、

旅行に出かけた時です。

 

朝起きてヨダレが出ていたら、

とっても恥ずかしいですよね?

 

旅行先じゃなくても、

誰かと一緒に居る時にヨダレが出ると、

死にそうになる位恥ずかしいです。

 

そんなヨダレは、

何故出てくるのでしょうか?

 

なぜヨダレが出てくるのか?

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何故ヨダレは出てくるのでしょうか?

 

こんな物が出なければ、

悩ましい事なんて無くなるのに・・・

 

そう思った事は何度もあるでしょう。

 

実は、ヨダレが出てくるのは、

ある原因があります!

 

そして、その原因さえ取り除けば、

ヨダレは簡単に止まりますよ!

 

睡眠時にヨダレが出て来る原因

1・口呼吸をしている

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なぜヨダレが出てくるのか?

 

それは睡眠中の呼吸方法に問題があります。

 

睡眠中に口呼吸になっていると、

ヨダレが出てきてしまうんです。

 

口呼吸をする事によって、

口の中が凄く乾燥してきます。

 

それは、あなたの想像を遥かに超えるレベルです。

 

そして、その乾燥を防ぐ為に、

唾液が大量に分泌されるのです。

 

睡眠中は唾液を飲み込めません。

 

唾液は起きている時に、

意識的にしか飲みこめないのです。

 

結果、唾液はヨダレとなって、

口の中から溢れ出してくるのです。

 

2・顎の筋肉が衰えている

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ヨダレが出てくるのは、

顎の筋肉が衰えているからかも知れません。

 

普段は鼻呼吸出来ているのに、

ヨダレが出てくるのは、

これが原因の事が多いです。

 

顎の筋肉が衰える事によって、

口が開いてきてしまうのです。

 

そして、口呼吸になってしまう。

 

なんせ、口呼吸になると、

ほぼ間違いなくヨダレが出てきます。

 

意識がない時でも、

鼻呼吸にする必要があるのです。

 

3・熟睡出来ていない

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ヨダレが出てくる原因として、

コチラの原因も考えられます。

 

熟睡出来ていない時、

人はヨダレが出やすいです。

 

睡眠中に鼻呼吸が出来ているのに、

何故かヨダレが出てきてしまう・・・

 

そういう人は、

コレが原因かも知れません。

 

熟睡出来ていないと、

ヨダレが出てきてしまうのです。

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ヨダレを防ぐにはどうすれば良い?

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ヨダレを防ぐにはどうすれば良いのか?

 

その解決策は至って簡単。

 

睡眠中の呼吸方法を、

鼻呼吸に変えれば良いのです!

関連記事

 呼吸を鼻呼吸に変える方法4選!実は最も大事なのは舌の位置!

 

睡眠中の呼吸方法さえ変えれば、

ヨダレは簡単に防ぐ事が出来ます!

 

ただ、睡眠中って

意識がない状態です。

 

勝手に口呼吸になる人は、

どうすれば良いのでしょうか?

 

睡眠中の呼吸方法を変える方法

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睡眠中は意識が無い状態。

 

では、どうやって、

睡眠中に鼻呼吸にするか。

 

筆者が実践した方法は、

口閉じテープを使う方法です。

 

よく、薬局とかで売っていますよね?

 

あれを口に貼り付けて寝ていました。

 

すると、口が開かないので、

勝手に鼻呼吸になるんです!

 

もちろん、鼻が詰まっている時は、

無理して鼻呼吸にはしませんでした。

 

この方法を続けていたら、

段々と鼻呼吸の癖がついてきます!

 

一ヶ月もする頃には、

テープなしでもヨダレは出てきませんでした!

 

ただ、口閉じテープは、

結構なお値段します。

 

継続して買うのは、

少々キツイかも知れません。

 

そういう方は、

ガーゼに貼るテープを使ってみて下さい!

 

あの、白いテープです。

 

あのテープでも、

十分効果はあります!

 

なんせ、口を閉じさせれば良いんですから!

 

ガーゼテープだと、

肌荒れも心配もありません!

 

経済的にキツイ方は、

ガーゼテープの使用をオススメします!

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まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

ヨダレって本当に迷惑ですよね?

 

筆者も凄く嫌な思いをしてきました。

 

ですが、テープで口呼吸を矯正すれば、

ヨダレは簡単に治りました!

 

ヨダレが気になる方は、

是非試して見て下さい!

 

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