集中力があると、

どんな仕事もはかどります。

 

仕事が出来る人は、

集中力が高いから仕事が出来る。

 

そうは言っても過言では無いでしょう。

 

そこで今回は、

仕事が出来る人の集中方法をご紹介!

 

集中力を高めて、

仕事の効率をアップさせましょう!

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仕事が出来る人は集中力が違う!

画像参照元:http://qq3q.biz/Aux0

 

仕事が出来る人は、

集中力が違います。

 

なので、同じ時間作業しても、

作業のはかどり方が全然違います。

 

集中力が高いから、

仕事が出来る人になるんです!

 

と、言う事は、

その集中力を高める方法さえ真似すれば、

あなたも仕事が出来る人になれるんです!

 

仕事ができる集中方法を学ぼう!

画像参照元:http://qq3q.biz/Aux5

 

仕事が出来る人の集中力を手にすれば、

どんな人でも仕事が出来る様になります。

 

集中力が上がれば作業効率が上がりますから。

 

それだけ、仕事が出来る様になるのです。

 

では、仕事が出来る人は、

どの様な方法で集中力を高めているのか?

 

実際にご紹介していきましょう。

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仕事ができる人の集中力の高め方

1・集中できる時間に仕事をする

画像参照元:http://urx3.nu/At5d

 

人には集中力が高まる時間帯。

という時間帯が存在します。

 

人によって多少異なりますが、

大体、朝の10時~12時位の間です。

 

この間の時間帯と言うのは、

集中力がかなり高まっています。

 

この時間帯に仕事をすれば、

かなり集中して作業する事が出来ます。

 

コチラの記事でも詳しく解説しているので、

是非、ご覧になってみて下さい。

関連記事

仕事の集中力が最も高まる時間帯は?この時間に作業すれば捗る!

 

2・音をシャットアウトする

画像参照元:http://qq3q.biz/Auxi

 

集中力を上げたい時は、

無音状態が一番です。

 

音を完全にシャットアウトすれば、

驚くほどに集中する事が出来ます。

 

誰かと会話しながらや、

何かを聴きながらだと、

あまり集中できません。

 

集中力をグッと上げる為にも、

無音状態で作業しましょう。

 

どうしても何かを聴きながら仕事したい人は、

コチラの記事をご覧下さい。

関連記事

音楽を聴けば集中力がアップする?音楽がもたらす効果とは?

 

集中力がアップする音楽を紹介しています。

 

3・余計な物を目に入れない

画像参照元:http://ur0.link/AmHl

 

集中力を上げる為に、

余計な物は目に入れない様にしましょう。

 

特に、テレビは一番入れていはいけません。

 

テレビが目に入ってしまうと、

集中力がドンドン落ちてきてしまいます。

 

テレビを見るのはご法度です。

 

また、テレビ以外でも、

スマホなんかも好ましくありません。

 

目に入ってしまうと、

気になってきてしまいますからね。

 

仕事に関係の無い物は、

出来るだけ目の入らない所に置いておきましょう。

 

4・量ではなく時間で区切る

画像参照元:http://urx2.nu/ArmG

 

仕事の集中力を高めるには、

量で区切ってはいけません。

 

時間で区切るのです。

 

「ドコドコまで仕事をする!」

 

という考え方ではなく、

 

「何時まで仕事をする!」

 

という考え方にしましょう。

 

と、言うのも、

人の集中力は長くても90分位しか保ちません。

 

90分を過ぎてしまうと、

集中力はドンドン低下してしまうのです。

 

なので、量で区切ろうとするのではなく、

時間で区切る様にして下さい。

 

オススメの時間は50分~60分です。

 

この時間だと、

かなり高い集中力を維持できます。

 

5・しっかりと休憩を取る

画像参照元:http://ur0.biz/ApXZ

 

集中力を高めるには、

休憩も大事です。

 

ずっと集中するなんて不可能です。

 

仕事が出来る人ほど、

休憩も大事にします。

 

時間で仕事をしっかり区切り、

時間がきたら、ちゃんと休みます。

 

休憩する時間は10分程度で構いません。

 

10分も休めば脳がリフレッシュされ、

また高い集中力を発揮できます。

 

また、集中力を高めるには、

昼寝も効果的です。

 

昼寝をする事によって、

午後からの仕事もはかどる様になります。

 

コチラの記事で詳しく解説しているので、

是非ご覧になってみて下さい。

関連記事

昼寝で脳をリフレッシュ!効果を高める最も最適な時間とは?

 

6・集中できない時は無理に集中しようとしない

画像参照元:http://ur0.biz/ApYi

 

仕事が出来る人は、

集中できない時は、

無理に集中しようとはしません。

 

誰だって波はあります。

 

あの超人的な野球選手。

イチローにだって波がある位です。

 

調子が良いがあれば、

調子が悪い日があるのも当たり前。

 

仕事ができる人は、

調子が悪い日には無理に頑張りません。

 

もちろん、並以上には頑張りますが、

最高の集中力は期待しません。

 

高い集中力は、

調子の良い日に出てくるもの。

 

それをしっかり理解しているのです。

 

なので、集中できなくても、

無理に集中しようとはせず、

そして、集中できない事を気にする事もありません。

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

この方法を実践すれば、

高い集中力で仕事ができる筈です!

 

集中力を高めて、

仕事ができる人になりましょう!

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